一岁儿童健康小常识(预防保健的那些事儿)

小南每次忙完,手机里总会有那么一些留言,都是关于宝宝的各种问题,拎一个大家问得最多的啊:补钙。

一岁儿童健康小常识(预防保健的那些事儿)(1)

补钙说到底就是补充维生素D,不管是母乳喂养还是配方奶喂养,宝宝出生2周后,就要每天摄入400IU的维生素D,一直到3岁(根据实际情况,可以再大一点)。

当然了,如果是早产儿、低出生体重儿、双胎儿,那点量是远远不够滴,小南就刚刚遥控指挥了一个朋友,建议她家的早产儿宝宝一出生就补充维生素D,量的话先每天800-1000IU,3个月后再降到每天400IU。

一岁儿童健康小常识(预防保健的那些事儿)(2)

当然啦,这个400IU的维生素D,不是说宝宝必须吃这么多。像食物、日光照射、维生素D制剂、维生素D强化食品中的维生素D,加起来的总量够400就OK啦,这很容易达到,麻麻不必给自己太多压力,

要是小家伙的配方奶量每天能有1000毫升,宝也不用额外补充维生素D啦。

一岁儿童健康小常识(预防保健的那些事儿)(3)

虽说90%的维生素D都是通过阳光转化过来的,但夏天太阳直射容易晒伤,冬天倒可以在上午9-10点、下午3-4点带宝宝去户外晒晒太阳。

一岁儿童健康小常识(预防保健的那些事儿)(4)

昕爸有时候偷懒“溜娃”,觉得隔着玻璃在家晒晒也是一样的。哪一样了?玻璃阻拦了紫外线好不好,晒上一天吸收得也很有限,必须无阻隔地和阳光接触才有效果。

一岁儿童健康小常识(预防保健的那些事儿)(5)

对了,宝宝的铁贮备也会在4~6个月的时候用完,除了补充维生素D,还要记得补铁哦。

等到宝宝6个月后可以吃辅食了,就算到了10-12个月了,也要确保以奶水为主,因为宝宝喝奶得到的热量比辅食提供的要多。

小南建议母乳喂养至少努力到宝宝1岁吧,母乳中含有很多可以抵抗疾病的活性成分,是让宝宝少生病最简单的办法。

一岁儿童健康小常识(预防保健的那些事儿)(6)

还有朋友来咨询定期体检的事,豚豚1岁之前,小南每3个月就带他去体检一次,身高体重以及各种发育情况的检查,能发现很多问题呢。

“没生病啊,也能吃能喝能睡能拉的,还需要体检吗?”需要!看上去宝宝一切OK,但奶是喂多了还是喂少了、什么时间要补充什么维生素、宝宝大运动发育如何促进等等……还是去听听医生怎么说吧。

一岁儿童健康小常识(预防保健的那些事儿)(7)

就像大运动发育,宝宝每个阶段都有要学的本领呢,要是粑粑麻麻不训练他,发育会落后的。怎么看有没有落后呢,不妨对照一下这个发育口诀 “二抬四翻六会坐,七滚八爬周会走”。

也就是宝宝2个月时会抬头,4个月时会翻身,6个月会坐,7个月会来回滚,8个月会爬,1岁会走,虽说有个体发育,但正常的话,偏差不会特别大。

一岁儿童健康小常识(预防保健的那些事儿)(8)

如果宝宝一切都还好,或者只是有那么一点点落后的样子,也还是要多创造机会让他们动起来;如果有明显的运动发育迟缓迹象,就有必要去医院,看看是遗传还是营养或者疾病的问题,早点诊断早点干预,宝宝赶上其他小盆友的概率还是很大的。

除了大运动发育,宝宝的咀嚼能力、感知觉发育、情感发育以及语言发育,都需要粑粑麻麻的帮助呢。

一岁儿童健康小常识(预防保健的那些事儿)(9)

这时候还能培养小不点的一些好习惯啦,比如让豚豚半岁左右不吃夜奶、乳牙长出后就开始口腔护理以及一些良好的卫生习惯。

一岁儿童健康小常识(预防保健的那些事儿)(10)

对了,宝宝第一年各种疫苗接种也会打针打得很频繁,像6个月时接种乙肝疫苗第3剂(接种以前要先测一下胆红素值,没问题才行);2、3、4个月各接种1剂脊灰疫苗,3、4、5个月各接种1剂百白破疫苗,8个月的时候接种乙脑疫苗和麻风疫苗;还要根据地区和季节接种流脑、腮腺炎、流感等疫苗……事情有点多的哦。

一岁儿童健康小常识(预防保健的那些事儿)(11)


一岁儿童健康小常识(预防保健的那些事儿)(12)

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