一岁儿童健康小常识（预防保健的那些事儿）

小南每次忙完，手机里总会有那么一些留言，都是关于宝宝的各种问题，拎一个大家问得最多的啊：补钙。

补钙说到底就是补充维生素D，不管是母乳喂养还是配方奶喂养，宝宝出生2周后，就要每天摄入400IU的维生素D，一直到3岁（根据实际情况，可以再大一点）。

当然了，如果是早产儿、低出生体重儿、双胎儿，那点量是远远不够滴，小南就刚刚遥控指挥了一个朋友，建议她家的早产儿宝宝一出生就补充维生素D，量的话先每天800-1000IU，3个月后再降到每天400IU。

当然啦，这个400IU的维生素D，不是说宝宝必须吃这么多。像食物、日光照射、维生素D制剂、维生素D强化食品中的维生素D，加起来的总量够400就OK啦，这很容易达到，麻麻不必给自己太多压力，

要是小家伙的配方奶量每天能有1000毫升，宝也不用额外补充维生素D啦。

虽说90%的维生素D都是通过阳光转化过来的，但夏天太阳直射容易晒伤，冬天倒可以在上午9-10点、下午3-4点带宝宝去户外晒晒太阳。

昕爸有时候偷懒“溜娃”，觉得隔着玻璃在家晒晒也是一样的。哪一样了？玻璃阻拦了紫外线好不好，晒上一天吸收得也很有限，必须无阻隔地和阳光接触才有效果。

对了，宝宝的铁贮备也会在4～6个月的时候用完，除了补充维生素D，还要记得补铁哦。

等到宝宝6个月后可以吃辅食了，就算到了10-12个月了，也要确保以奶水为主，因为宝宝喝奶得到的热量比辅食提供的要多。

小南建议母乳喂养至少努力到宝宝1岁吧，母乳中含有很多可以抵抗疾病的活性成分，是让宝宝少生病最简单的办法。

还有朋友来咨询定期体检的事，豚豚1岁之前，小南每3个月就带他去体检一次，身高体重以及各种发育情况的检查，能发现很多问题呢。

“没生病啊，也能吃能喝能睡能拉的，还需要体检吗？”需要！看上去宝宝一切OK，但奶是喂多了还是喂少了、什么时间要补充什么维生素、宝宝大运动发育如何促进等等……还是去听听医生怎么说吧。

就像大运动发育，宝宝每个阶段都有要学的本领呢，要是粑粑麻麻不训练他，发育会落后的。怎么看有没有落后呢，不妨对照一下这个发育口诀 “二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”。

也就是宝宝2个月时会抬头，4个月时会翻身，6个月会坐，7个月会来回滚，8个月会爬，1岁会走，虽说有个体发育，但正常的话，偏差不会特别大。

如果宝宝一切都还好，或者只是有那么一点点落后的样子，也还是要多创造机会让他们动起来；如果有明显的运动发育迟缓迹象，就有必要去医院，看看是遗传还是营养或者疾病的问题，早点诊断早点干预，宝宝赶上其他小盆友的概率还是很大的。

除了大运动发育，宝宝的咀嚼能力、感知觉发育、情感发育以及语言发育，都需要粑粑麻麻的帮助呢。

这时候还能培养小不点的一些好习惯啦，比如让豚豚半岁左右不吃夜奶、乳牙长出后就开始口腔护理以及一些良好的卫生习惯。

对了，宝宝第一年各种疫苗接种也会打针打得很频繁，像6个月时接种乙肝疫苗第3剂（接种以前要先测一下胆红素值，没问题才行）；2、3、4个月各接种1剂脊灰疫苗，3、4、5个月各接种1剂百白破疫苗，8个月的时候接种乙脑疫苗和麻风疫苗；还要根据地区和季节接种流脑、腮腺炎、流感等疫苗……事情有点多的哦。