每天喝一杯一周瘦7斤（每天喝两杯狂甩20斤）

想减肥的菇凉们一定不要错过蔬菜汁哦，美美的拿着一杯看着电视，再加两个水果，让你瘦瘦哒。

减肥果汁：生菜汁

材料：生菜50克、白菜100克、奇异果1个、柠檬1/4个。

做法：将白菜切小块，生菜四成小片，奇异果和柠檬去皮切成块。将所有材料放进榨汁机中榨汁即可。

小编贴士：奇异果和柠檬起着非常重要的调味作用，可以掩盖生菜和白菜的青菜味。奇异果适合选择比较甜的，中和柠檬的酸味。

减肥果汁：番茄芹菜汁

减肥果汁：番茄苹果汁

材料：番茄250克、苹果150克、柠檬汁适量、乳酸饮料适量。

做法：苹果去掉核;将番茄、苹果切块，然后放进榨汁机中榨汁即可。再加入柠檬汁和乳酸饮料均匀搅拌并调味。

小编贴士：乳酸饮料不适应放太多，稍微调味即可。

减肥果汁：冬瓜汁

材料：冬瓜150克、苹果100克、柠檬半个。

做法：冬瓜削皮去籽，柠檬去皮，苹果去核，然后将这三样切块再放进榨汁机中榨汁。再将果汁放进锅里煮沸即可。

小编贴士：夏季是吃冬瓜的最好季节。冬瓜具有利尿的作用，消水肿能力非常强。苹果含有果胶，可以预防便秘。

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