红枣补血效果好 红枣能补血吗

#经常吃红枣,真的能补血吗?#红枣性温味甘，入脾、胃、心经。主要起到调和脾胃、益气养血、安神补心的作用。也用于调和营卫，调和药性的作用。

临床上多用于气血不足、倦怠乏力、食少便溏、心悸失眠等症。及伤寒病中，风邪自表入里使营卫失和，用姜枣调和营卫的桂枝汤。用红枣解峻烈方剂的毒性，以达到调和药性作用的十枣汤。

红枣能补血吗？中医认为心主血、脾统血。脾胃把摄入的食物，经过升清降浊，把废物排出体外，水谷精微运送到心，中医有奉心化赤之说，经过心火的作用化为赤色变为血液，经过心脏的鼓动，运送到身体的各个部位。而红枣的作用就是调和脾胃、安神补心、益气养血。使脾得补、心得养、体可健，血可生。

红枣每100克含1.2亳克铁，每天就是吃100克红枣远远不能达到治疗缺铁性贫血目的。何况贫血根据细胞大小及形态分为:

1，小细胞贫血:见于缺铁性贫血、地中海贫血、炎症性贫血。

2，大细胞贫血:见于营养不良巨细胞贫血、多为叶酸和维生素B12缺乏。

3，正细胞贫血:红细胞大小正常，见于再生障碍性贫血、白血病等。

4，细胞破损:见于溶血性贫血。为细胞先天缺陷和外界因素破坏。

现代医学确诊的贫血，大枣起不到补血作用。所以千万不能陷入误区。但是在中医的辨证方剂中的红枣确有补血功能，这一点是不容怀疑的。