搓澡时搓出来的泥是什么泥（洗澡搓出的泥究竟是啥）

冬天到了，天气越来越寒冷，是不是该洗洗热水澡爽一下了？不过，北方的小伙伴还有一种神奇的洗浴操作——搓澡！健康君想问问你，感受过搓澡巾的洗礼吗？

搓澡是种啥体验？微博上有网友表示，搓澡就是痛......并快乐着：

还有人表示“搓完澡就像掉了二十斤肉”......不过健康君很好奇：掉的真是肉吗？还是“泥”？

还有的网友建议没搓过澡的童鞋体验一下这种北方特色服务，特别舒（suan）服（shuang）！然而健康君觉得，舒不舒服得看搓澡阿姨的心情......

相信大家搓澡的目的都是为了“掉一层皮”：让自己的皮肤变得干净清爽！你一定也搓出过一条条或是一块块的“泥”吧，可你知道它也有秘密吗？健康君还真的为你研究了一下，虽然污了一点，但这可有关你的皮肤健康哦，快来看看吧！

搓澡搓出的“泥”，在北方有个俗称叫做“皴”（cūn），它的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。而这些物质是这样形成的：人体器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑；人体的毒素都是通过脾胃代谢送出体内，排出很多的分泌物出来，如油脂、汗水等，也可能是皮肤露在空气中吸附的灰尘。

所以，搓澡可以搓掉这些脏东西，给皮肤扫扫除，还有助于皮肤美容。那么，是不是应该天天搓澡，才能保持身体清洁呢？

广西壮族自治区亭凉医院皮肤性病科主治医师陈语岚说，其实，搓澡还有一个效果——去角质，也就是俗称的“去死皮”。但角质细胞从新生到脱落需要28天，过于频繁地去角质，皮肤代偿不及，其实是有害的。

△皮肤结构 图/腾讯时尚

插播科普：角质层是皮肤表面的第一道防线，除了抵御外来的微生物、机械、物理、化学刺激外，还可以防止水分经皮丢失过快；如果角质层全部丧失，水分经皮肤外渗丢失的速度将至少增加10倍。

因此，经常搓澡可能会搓掉皮肤一道重要的生理防线，一些有皮肤过敏史的人，还可能产生过敏现象。

总而言之，过多的搓落皮肤表面的角质层细胞，会大大降低皮肤的保护作用。另外，干性皮肤、鱼鳞病、湿疹等皮肤性疾病的人不宜使用搓澡巾，彻底洗去了表皮油脂后失去保护，反而使得抵抗力下降。

那么，养成搓澡的习惯真的没有必要？专家的回答可是“NO”，如果你有了下面这些情况，搓澡还对你有帮助！

这些情况必须搓

啥情况下不搓不行呢？——毛周角化症。陈语岚表示，这是一种非常常见的慢性毛囊角化性皮肤病，别被名字吓到，这就是俗称的“鸡皮肤”，相信你没长过也听说过。

它常发于青少年的手臂外侧、腿前侧等部位，表现为针尖大小的小丘疹，丘疹中间有一粒硬硬的角栓，去除角栓后可以看见里面的小毳毛。它不痛不痒，就是不太好看。冬天比夏天严重。

（健康君友情提醒：下图慎看）

△毛周角化症

既然是皮肤病，那应该抓紧治疗吧？实际上，它是一个自限性疾病，即使不去治疗，它也会逐渐自行消退，只是非常慢而已。在它自行消退之前，也并无药方可将其提前根治。

如果你嫌它难看，一刻也不能忍，最实际的办法就是在洗澡的时候使用丝瓜络这样略硬的“搓澡神器”，轻轻搓揉患处，没准儿还有点效果。

另外，对于油性皮肤的人，陈旧的角质不易脱落而堆积，如此就容易长粉刺。定期搓澡可以减少粉刺问题的发生。

不过在冬天，很多人因为怕冷而主动降低了洗澡次数。洗澡间隔一长，每次都觉得身上有好多脏东西，要使劲搓搓搓才能变干净。但你有没有思考过，冬天里的这顿搓，真的有助于人体清洁 and 健康？

冬季搓澡，好 or 不好？

其实，冬天到了，偶尔搓搓澡还是有好处滴~~~对正常的皮肤来说，搓澡能够促进肌肤的血液循环，还可除去陈旧的角质形成新的角质，使人感到肌肤光滑，神清气爽。

但是！如果搓法不对，冬季搓澡不但不健康反而会伤皮肤：你的皮肤可能会走向两个极端：太湿 or 太干！

首先，冬天经常搓澡，皮肤的天然保护屏障会越来越差，身体的抵抗就弱了。中医认为冬天是“藏”的季节，人的毛孔会收缩，而搓澡多了会使毛孔舒展，可能会造成气虚不固，气血流失，这就给湿气侵袭的机会，湿气一重，人往往都有这些表现：

脸部长斑冒痘，脸色晦暗发黄出油；

舌头厚重，边缘齿痕；

消化不好，导致胃胀、食欲不振，引发脾胃功能失调；

虚胖水肿小肚大，身体发福臃肿；

另外，搓澡“用力过猛”还会导致水分经皮挥发变快。就秋冬干燥季节而言，当外界湿度降低时，皮肤表面角质层的水合程度也会跟着下降，皮脂分泌减少，皮肤容易干燥脱屑。

若是相对稀薄的皮脂层被彻底搓掉，更会加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等一系列干燥所致的皮肤病变。

可我就想安静地搓个澡啊，怎么还搓出“湿气”这么大的事儿？还怎么下得去手？

其实，想要皮肤光滑水润，也不见得非要去除角质，软化它才有效果。冬季多操心操心保湿问题才更重要，下面就是健康君为你准备的“冬季护肤搓澡大法”！

冬季搓澡时，这么搓最护肤

为了保护寒风中我们最后那点薄弱可怜的皮脂层，冬天洗澡的时候不妨注意以下几点：

1、剧烈运动或是饱食之后不宜搓澡。

2、搓澡时不要故意大力搓洗，洗澡水也不宜过热（40度左右为宜）。

3、搓澡时间不要过长，洗澡次数可以酌情减少到两三日左右一洗。

4、洗浴后还应大面积涂抹含维生素E、尿素等成分的护肤霜，来达到保湿和软化角质目的，使皮肤细嫩。

5、洗完澡后，应喝一杯热茶水，一方面可以补充人体流失的体液，另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。

搓澡虽然疼了一点点，不过搓出“皴”的时候很有成就感（捂脸），毛孔张开的感觉也是很爽的，皮肤也是嫩嫩的，好好享受一下吧！不过，一定要按照正确的方法来搓哦！！！

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