胚芽米的好处和坏处（胚芽米的这四个好处你都知道吗）

吉林单氏米业-胚芽米小编要说，胚芽米是一种优质大米食品。它在加工过程之中保留了大米的种子的胚芽。其他部分与普通大米没有什么不同，但正是由于保留了胚芽，这种大米的价值翻了几倍。它的营养价值远高于普通大米，而且它的养生效果也非常优异，适合不同年龄层的人群食用，都可以通过食用胚芽米摄取到更多的营养价值，改善身体素质。

1.帮助身体发育

胚芽米比普通大米具有更高的营养价值。人们食用之后可以吸收丰富的维生素、氨基酸和多种矿物质。它们可以促进人的身体发育，提高人的身体素质。胚芽米很适合处于发育阶段的青少年食用。它可以预防发育不良，降低儿童肥胖的发生率。

2健脑

养脑也是胚芽米的重要功能之一，因为胚芽米富含磷脂和微量元素磷。这些物质是能直接作用于人脑的重要营养物质。它们不仅能促进脑细胞再生，还能改善脑细胞活动和智力发育。它可以使人们越来越聪明

3养颜

胚芽米也有美容养颜的功效，因为它含有氨基酸和矿物质，可以滋养娇嫩的肌肤，促进皮肤细胞再生和新陈代谢。经常食用不仅能增加皮肤弹性，还能使人的皮肤光滑、细腻、富有弹性，这是女士们不容错过的好东西，能变得更漂亮更健康，重要的是还没有什么不良影响。

4安胎

胚芽米也有很好的安胎效果。它最合孕妇，因为胚芽米之中所含的维生素E可以改善子宫功能，促进子宫血液循环，防止子宫痉挛和收缩，防止先兆流产，缓解胎儿躁动和呕吐。此外，胚芽米之中所含的营养成分还可以促进胎儿发育，使婴儿更健康、更聪明