养肾护肾的食物（帮助男人养肾的8种食物）

影响男性健康的因素有很多，而饮食占据着非常重要的作用。一个男人如果肾不好，那么结婚后，肯定会影响夫妻双方正常的生活。我们说要想家庭幸福，首先要性福。加上一些男人喜欢抽烟、酗 酒都会降低男性性欲。那么，男人应该如何养肾?男性要想肾好，该吃些什么呢?一起看看今天的文章分享。

1、鱼类。鱼肉具有非常丰富的营养价值，经常食用鱼肉，对于对于男女性功能保健十分重要，丰富的磷和锌等元素，对人们的身体尤为有益。

2、泥鳅。泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。

3、韭菜。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、 遗精等疾患。

4、当归和人参。当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。人参其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

5、巧克力。说到巧克力，你可能只是知道多吃巧克力可以帮助我们保持心情愉悦，却并不知道原来巧克力还能帮助人提高性欲。这是由于巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，可以帮助人很好地降低压力。

总之，男性如果想要身体强健，就要按照小编说的，经常食用以上推荐的五种食品。要多吃鱼肉，韭菜，巧克力，这些平常我们都能够迟到。有条件的时候，可以吃点当归和人参，可以买点泥鳅回来熬汤喝。当时，多喝蜂蜜也有利于人们活跃性腺，大葱也可以帮助人们壮阳补阴。生蚝是海鲜中的一种，经常吃有助于合成男性荷尔蒙。