体脂率怎么减最快最有效（体脂率怎么算）

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体脂率怎么减最快最有效

体脂率怎么算？4种方法如下 体脂率三种计算方法 1体脂秤测量 2按照体重计算法。 3用腰围体重计算法 2体脂率=1.2*bmi 0.23*年龄-5.4-10.8*性别 男为1，女为0。bmi=体重身高 3用腰围体重计算法 用软尺测量自己腰部最细处，参数c=腰围*0.74，参数g=体重*0.082 34.89 身体脂肪总重量=c-g 体脂率=身体脂肪总重量体重*100% 成年女性的体脂率计算： 参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082 34.89 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100% 成年男性的体脂率计算： 参数a=腰围（cm）×0.74 参数b=体重（kg）×0.082 44.74 体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100% BMI的计算公式： 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m） EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86 BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，简称BMI） 成人的BMI数值： 过轻：低于18.5正常：18.5-23.9过重：24-27肥胖：28-32非常肥胖, 高于32（部分资料查询书中 仅供参考） 我发现女孩子都逃不过 粉色的运动服 hormove active这套️喜欢 @Keep @Keep_精选,