嘴管不住瘦身靠吐（嘴管不住瘦身靠吐）

在这个普遍“以瘦为美”的社会，肥胖困扰着很多人，一些甚至根本谈不上“肥胖”的女生也在为了追求更苗条的身材而努力。可是天底下这么多的美食，管住嘴不吃也太难了！于是她们把目光投向了“催吐减肥”。

催吐减肥，听起来好像简单而美好：美食随便吃，吃完轻轻一抠就全出来了——不打针、不吃药、不花钱、不节食、不运动，没有胖！ 真有这么好的事？ 可惜，这么做带来的危害远远超出一般人的想象。

他叫做Jeremy Gillitzer是一个美国的模特，

因为职业需要他不得不控制饮食，

却又压抑不了食欲，于是他选择了催吐。

渐渐地他的身体承受不了折腾，患上了厌食症，

最后他去世时年仅38岁，体重则只有39公斤。

催吐的危害有多大，你可能想不到！

把吃进去的东西吐出来，不经过消化自然不会发胖。可事实并不是和看起来一样简单，催吐可能会大大危害你的身体健康！

1

催吐使身体缺乏营养物质，更容易发胖

暴饮暴食会让人发胖，但一股脑把食物全部吐出来则是走到了另一个极端。经常催吐身体无法获取所需的营养物质，比如蛋白质和维生素。当身体缺乏蛋白质时，肌肉含量会逐渐下降，还会影响基础代谢，让人更容易发胖。而缺乏维生素等营养物质会使体内的能量代谢无法正常进行，脂肪更容易囤积在体内。

2

大吃之后又催吐，对胃伤害很大

胃酸的腐蚀性较强，当催吐时，食物和胃酸沿着食道和口腔流出，腐蚀经过的部位，而且催吐时食道会承受很大的压力，胃部也有可能造成痉挛，严重时，催吐还会造成食道灼伤导致出血，需要及时就医。

3

长期催吐导致厌食症

每次暴饮暴食之后都催吐会形成一种习惯，甚至变成条件反射，只要一吃饱就会有呕吐的冲动，甚至对于吃东西产生抵触的心态。长此以往容易引起厌食症，体重不正常地下降，内分泌紊乱，各个器官的正常运转都受到影响，严重的厌食症将会危及生命。

4

催吐引起唾液腺肿胀，让脸更大

口腔中有一个用于分泌唾液的唾液腺，催吐会直接刺激到这个唾液腺，导致它逐渐胀大，增加唾液分泌的量。体现在外貌上，就是脸变得越来越肿。虽然停止催吐一段时间后可以恢复，但这也说明催吐并不能让你看起来更瘦！

5

胃酸灼伤牙齿和喉咙

虽然牙齿是人体最坚固的部位之一，但是如果经常催吐，牙齿被胃酸反复腐蚀，就会造成不可修复的严重牙齿损伤，而且就算催吐后刷牙或者漱口也无济于事，反而会让腐蚀变得更严重。另外胃酸和扣喉咙都会伤害到喉咙，经常催吐的人常常会觉得喉咙疼痛，声音嘶哑。

6

并不止生理伤害，对心理伤害更加严重。

几乎每一个靠催吐维持身材的人都有或轻或重的抑郁。而且对自我认知越来越极端，明明很瘦了，却还是嫌自己胖，约 1%-2% 的女孩子一生都生活在暴食症的阴影之下。

体重管理是一种生活态度，

绝不是一锤子买卖。

健康的减重需要策略、技巧和坚持，

并不存在轻松躺着达成目的的可能

习惯性催吐

不过是万千速成减肥噱头中的一个，

有因此而致病的，有因此而死亡的，

血淋淋的教训并不少见。

动了心思甚至已经尝试过的人，

赶紧打住！

只有尊重身体的正常规律，

才能真正健康地瘦下来！

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