你适合什么长度的头发（你了解自己的头发吗）

头发的生长与脱落

头发是由什么组成的？

头发含有角蛋白，即一种纤维蛋白。头发是从头皮上的缺口（毛囊）长出来的。毛囊的基部是毛乳头，血液供应充足。毛乳头制造头发细胞，细胞不断增加，涌上毛囊，变硬而形成头发。

许多人认为，理发会促进头发生长。这是真的吗？

不。有的人以为，像树枝受树干所滋养一样，头发也是由身体供应养分的。不过，头发一旦长出头皮以外，就没有生命了，所以理发是影响不了头发生长的。

头发为什么会变白？

头发的里层含有色素，让头发有颜色。色素细胞一旦死去，头发就变白；这是衰老过程的一部分。早生华发也许是遗传因素或害病所导致的，但一夜白头则毫无根据。色素藏在头皮下，白头发要长出来（平均每个月1.25厘米），出现在头上，不是一朝一夕的。

掉头发有哪些原因？

掉头发是头发自然循环过程的一部分。据估计，人每天平均掉50到80根头发。但男性模样的秃头（头顶光秃，两侧却仍然有头发）则是遗传的，看来是内分泌不平衡，导致头发永久脱落。头发异常脱落称为脱发症。

有人说，头发能反映个人的健康状况，根据你的观察，情形真的是这样吗？

是真的。头发是由头皮下的血液所滋养的。头发健康，也就是血液供应良好。不过，饮食不佳或酗酒的人，头发可能会柔弱无力，容易折断，因为血液未能好好滋养头发。掉头发或头发脆弱，甚至可能是生病或怀孕的先兆。

保持头皮和头发健康

说说该怎样洗头。

据经验所得，头皮干燥的人多半是洗头太多了。当然，头发上的油脂让头发容易沾上尘埃、皮屑，能把跟毛囊相连分泌油分的管道封住，所以我们是应该经常洗头的。不过，这些天然的油脂也能保护皮肤，叫皮肤免受有害的细菌所伤，以及锁住头发所需的水分。洗头太多，头皮就失掉了保护层，造成头皮干燥等问题。护发专家多半向人建议，头皮或头发脏了就洗头。头发属油性的人，应该比头发属干性或中性的人多洗一点。

洗头的时候，要按摩头皮，这样做可以去掉头皮上已死的细胞，促进血液循环，让头发得到滋养。记住要清洗干净！用肥皂洗手后没冲洗干净，皮肤就会干燥、破裂。同样，洗发剂没彻底洗掉，头皮就又干燥又容易剥落了。

头皮干燥怎么办？

要多喝水和多吃营养丰富的食物。这样可以滋润皮肤，以及增加血液供应。使用性质温和的洗发剂，也要经常按摩头皮。有的人也使用涂上后不用清洗的护发剂和乳液去滋润头皮。