常放屁是怎么回事儿（经常放屁是怎么回事）

放屁是人或动物一种正常生理现象，是肠道正常运行的一种表现。消化道里的气体，既有随食物咽下的空气，也有在正常菌群的作用下产生的。如果排气过多，可能意味着身体有异常，但多数情况下都是功能性的。

情况一

吃太多如红薯、栗子、豆制品、奶制品等容易产气的食物会导致屁变多。

吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。

如果屁多还伴随拉肚子，则可能是吃了某些不干净的被产气菌污染的食物。

解决办法

清淡饮食，多摄入容易消化吸收的食物，多喝酸奶等，改善肠道菌群状态。

进食时不宜过快，细嚼慢咽，如果腹泻不止，可能还要遵医嘱吃抗生素消炎药。

情况二

如果最近放屁多而且还奇臭无比，可能与近期摄入过多大鱼大肉、海鲜等高蛋白食物有关。

解决办法

试着调整饮食，观察一下，如果有好转，平常就尽量清淡饮食，多喝水、多运动，无需太紧张。

情况三

经常便秘也会导致屁味很臭，特别是大便3天甚至一周没有排的，此时放出来的每个屁都要经过直肠肛门口大便的洗礼，屁都混合着便便的味道，肯定是也会比较臭的。

解决办法养成良好的排便习惯，避免便秘。屁多屁少，通过调整饮食，或者吃点调节肠道菌群的药，都可以缓解。放屁，是再正常不过的一种生理表现，但是，如果屁太多，则可能是疾病预警哦

通常情况下，一人一天屁的排放量大约在10~15个左右，屁多本身可能并不是什么大问题，但如果伴有这三种情况，就要注意了~

01臭屁太多

如果屁的味道让周围的人都难以忍受，那很可能是肠道功能出现了问题，最好到医院仔细检查一下。

02腥味太重

如果放屁带有腥味，那可能存在消化道出血或恶性肿瘤出血、糜烂。血液被细菌分解后，放出的屁会含有一阵腥味。

03胃肠道症状明显如果近期生活习惯、饮食习惯都没有发生太大的变化，突然出现放屁次数增多，并伴有腹部不适、大便带血、大便隐血、排泄像鼻涕一样的黏液、腹部有肿块、大便变形或者排便规律改变（经常腹泻或者便秘、排便次数增多）、排便不净、消瘦等，最好去做一次肠镜检查，看看肠道有没有出现问题。

1、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。

2、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。

4、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃（胃部血液循环部好、温度低）、消化不良等，要及时到医院就诊。

有个科学家调查发现，一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得越香（如肉类、各种油炸食物），放出的屁越臭。

屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

放屁让人尴尬，无“屁”可放，更可能肠道出问题。

如果新生儿从来不放屁，那可能是无肛症或肛门发育不全导致。

如果成年人长时间不放屁，往往会引起腹胀，这多半是胃肠道阻塞或者蠕动障碍所致。

比如肠粘连、肠扭转、肠套叠或者消化道肿瘤等引起的肠梗阻，肠腔变得狭小或不通，“屁”被肠子堵住了，肠腔内因气体和液体的积聚而膨胀，引起腹胀、腹痛甚至呕吐等症状，此时应该立即就医！