出汗特别多有什么缓解的方法吗（无缘无故出汗其实能改善）

俗话说：“伏天汗不流，病来急白头”。

在炎炎盛夏，出汗是我们机体调节体温，进行新陈代谢排出毒素的重要手段，是人体正常的生理现象。一般发在炎热的夏天或者运动后体温升高，神经紧张时。但有一部分人出汗无此规律，常常无缘无故开始出汗，甚至坐在空调房中也大汗淋漓。

这是什么原因呢？是什么疾病的前兆吗？有什么办法可以缓解这种无缘无故出汗的症状？今天小九就来解答这“疑问三连”！

第一、气虚盗汗。中医上认为人体体表有一层防御病邪的卫气保护人体，向外它能够阻挡病邪入侵，对内也能摄血摄汗液，保持人体健康。当人体气虚时，卫表之气不足以固摄汗液，人体则表现出清醒状态下出汗的盗汗症状。气虚的人除了盗汗外常常还会容易患感冒，体虚无力等问题。

第二、阴虚阳盛。阴虚的人也会出现体内津液外泄的情况，而阴虚并且火旺者，除了出汗外常常还会有易烦躁，口干，喉咙痛，大便干结等症状。阴虚与气虚有所不同，即气虚出汗的现象往往出现在清醒状态下，而阴虚则是在睡眠状态下出现出汗的情况。

第三、多汗症。多汗症是由于部位汗腺过度分泌汗液所引起，常见发生于头面部，腋窝及手掌足底部，是由于局部交感神经过度兴奋而出现的异常生理反应，在精神紧张，亢奋时出汗更为严重。这种多汗症往往一般需要外科手术治疗对相应的交感神经进行切除。

第四、脾胃失和。人们长期神经紧张，饮食不规律或是饮食部协调时容易出现脾胃问题。脾胃失和时胸部部位容易出汗。

第五、糖尿病。糖尿病患者长期血糖处在较高水平，植物神经收到高血糖的影响而出现异常，从而导致汗液增多，无缘无故流汗。

第六、嗜铬细胞瘤。嗜铬细胞瘤的常见症状之一便是大量出汗，出汗情况可以是持续出汗或者阵发性出汗，同时可能还有心慌，血压升高，头痛的问题。

无缘无故出汗，对人们生活影响大，常常因此出现许多尴尬之事，而且中医认为“汗为心液”，长期出汗对身体会造成损伤。那针对这种无缘无故出汗的情况，有什么办法能解决或缓解的呢？

就医并服药治疗。出现无缘无故出汗的现象，首先建议患者到医院寻求医疗帮助，查明出汗原因，针对性进行治疗，如多汗症患者进行外科手术进行治疗，糖尿病患者进行控糖等，从根本上来治疗出汗现象。

饮食调理。食疗是最好的调理身体的方法，因此在进行药物治疗的同时也要注意调整饮食。如阴虚火旺者要注意避免吃辛辣刺激的食物，多吃蔬果，戒烟戒酒，气虚者可多吃梗米，牛肉，狗肉，鲢鱼，鳝鱼，山药等补气的食物。

减少在空调房中的时间。夏天到了，不少人会调侃道“我的命是空调给的”，在空调房中人是舒服了，但是我们的毛孔其实“苦不堪言”。人体长期呆在空调房这种干燥寒冷的环境中，机体调节体温以及排汗的功能会受到影响，容易出现失调，毛孔也会变得迟钝，影响人体正常汗液的排放。因此人们在空调房中时也要将温度调至适宜，不能过分贪凉。

增加运动。运动能够扩张毛细血管，促进血液流通，促进新陈代谢，加快体内废物和毒素的排出，调节血压血糖等会导致出汗的问题。

正常出汗是好事，但若感觉自己出汗较正常人多，不应该出汗的时候也大汗直冒就要注意了。

互动：你属于经常容易出汗的人吗？

参考文献：

【1】王继勇，《出汗透露你的身体信号：坐着不动也出汗多为气虚》，华夏经纬网，2015-7-17

【2】刘建平，《夏季出汗区别看待》，健康时报，2015-06-15.

,