去湿气的方法（去湿气吃什么好）

通过食补的方式就能够快速去除湿气，下面我们就来聊聊关于去湿气的方法?接下来我们就一起去了解一下吧!

去湿气的方法

通过食补的方式就能够快速去除湿气。

中医上祛湿健脾最好的食补佳品就是慧米红豆粥。

熬制方法也非常简单，红豆和薏米两种材料直接下锅即可。

去湿气吃什么好，具体要根据自身体质而定，有寒湿与湿热的区别。

寒湿性体质，如经常怕冷，手足不温，精神倦怠乏力，舌苔白滑或白厚，大便溏稀，腹部冷痛等，建议在中医医师 的指导下吃些温热性的食物，如生姜、干姜、陈皮等等，日常避免生冷油腻的食物。

湿热体质，如果怕热，舌苔黄厚腻，大便黏腻，头面部易出油，女性白带黄臭或有异味等，可以在中医医师的指导下适当吃些清热祛湿的食物或药物，如莲藕、白萝卜、荷叶等。