新研究越骑越性福（新研究越骑越性福）

骑车影响性功能？是不是真滴呀？

一项新研究发现，喜欢骑自行车、跑步或游泳的朋友，如果他们每周至少进行150分钟的适度运动（或75分钟的剧烈运动），就可以改善性功能和提高满意度。

每周以每小时16英里（约25.7公里）的速度骑10个小时左右自行车的男性，与每周骑2小时或更少的男性相比，后者患勃起功能障碍的可能性比前者高22%。而每周都会适度骑5.5小时自行车的女性能体验到更好的性觉醒和性高潮满意度。

适当的运动不仅有益于你的心脏健康，而且还能给你的爱情生活灌蜜。但研究发现，即使你身体够强壮，活力四射，但超负荷或过于剧烈的锻炼也会令你在闺中事方面大打折扣。

一篇发表在《性医学杂志》的研究以3906名男性（平均年龄为41至45岁）和2264名女性（平均年龄为31至35岁）为调查对象进行匿名调查，这些受访者均为自行车运动员、游泳运动员、跑步运动员以及其他项目的运动员。调查内容包括他们每周的锻炼次数和性功能情况，包括男性勃起功能障碍和女性性觉醒困难的问题。

对这些调查数据进行分析后，出现了一个明显的现象：不管是男性还是女性，锻炼的次数越多，性功能越好，满意度也越高。

但是你不需要特地花两位数的骑车时间来提升性功能。这项研究中的男性受访者们表示，随着每一次运动量的增加，性功能都得到了显著的改善。尤其是当他们每周燃烧超过4000卡路里，即相当于适度骑车6到7个小时的消耗量。

女性受访者们也看到了她们的性功能（包括性觉醒和性高潮满意度）随着运动量的提高而提高，尤其是当她们达到每周约5.5小时适度骑车的水平时。

美国加州大学旧金山分校泌尿外科和流行病学及生物统计学副教授本杰明·布雷耶（Benjamin Breyer）告诉Bicycling记者：“虽然两组人的性功能都在激烈的运动中有所提高，但在自述报告中，女性在性高潮和性觉醒方面，受益似乎最大。

运动对于闺中事的刺激也许可以用“运动有助于心脏”的说法来解释：健康的动脉和良好的循环有助于确保你身体的每一个部位都处于最佳状态。性爱之路，想“骑”得更多更远吗？那就好好干啰。

“我们从未见过运动会对男性和女性带来更多性功能障碍等方面的副作用。”扎克伯格（Zuckerberg）旧金山综合医院和创伤中心泌尿外科主任布雷耶（Breyer）说道。

即使是那些经常骑车，每周适度骑14个小时，燃烧8260卡路里的人，也可以继续享受着更美好的性生活，那现在的你还怕骑车吗？

出处 : Bicycling 翻译 : WINDY