熬夜对皮肤的危害有什么（熬夜真的会伤皮肤）

熬夜，究竟对皮肤的影响有多大？尤其在皮肤上的伤害，久而久之，你会变成一张熬夜的脸，如脸部血液循环不畅，下眼睑的部分颜色逐渐变深，直到形成像熊猫一般的黑眼圈；

皮肤血液循环变差，脸色暗沉无光、极有可能水肿；随着熬夜带来的皮肤角质层堆积，角质代谢变慢，你会慢慢发现皮肤干燥、起屑，对于爱出油的人，还有可能刺激油脂分泌，导致毛孔堵塞，增加痘痘、粉刺的概率。

并且，还会发生很多爱美女性都害怕的一件事，那就是衰老速度加快，与同龄人相比，因胶原蛋白的流失，皮肤弹性变差，无论脸的状态还是年龄都会显大，超出同龄人好几岁。

相比于男性，女性在这方面的危害还要更明显，可有的女性也不明白，为什么熬夜会对皮肤的伤害这么大？

原因1：阻碍皮肤代谢，人具有非常强大的系统，对于受损的细胞也有一定的修复功能，而来自皮肤的自我修复在夜间也能够进行，如果任意熬夜，甚至晚睡一整晚，势必会影响皮肤的自我管理，从而造成伤害。

原因2：有调查发现：经常熬夜的人更容易导致内分泌系统紊乱，以及增加二型糖尿病的发生概率，当晚睡这种行为真的影响机体内分泌后，导致角质层的堆积、皮脂腺的分泌，从而引发一系列不适，如黑色素沉积，长色斑、皮肤出油多、长痘痘等。

原因3：对于常常因为看手机而熬夜的人群，尤其在黑暗的环境下，来自手机蓝光的刺激，极有诱发色素沉积，如果受到蓝关的长期照射，还有可能刺激到皮肤的基底层，进而增加皮肤暗沉、皮肤加速衰老、皮肤肝脏等等。

所以，不要小看手机的魅力以及涉及范围，要拥有健康的皮肤状态，建议大家睡前别玩手机。

原因4：调查发现，经常熬夜的人，很有可能加重炎症反应，比如秋季常见的过敏性鼻炎，由于熬夜会影响机体整个代谢循环系统，不仅会增加机体内分泌紊乱，还可能让机体炎症越来越严重。

因此，综上所述，如果你爱美非常在意护肤的话，建议你少熬夜或不熬夜，每天都要睡一个美容觉（健康的睡眠时间需保持7~9个小时），才有利于皮肤的正常状态，让你回归健康态。