亚麻籽油最好的食用方法（亚麻籽油功能大合集）

营养学专家经过多年调查分析：小孩是从孕期后三个月到三岁之时，是大脑发育最快速的时候，到六岁时大脑发育基本完成；儿童青少年时期，虽然大脑的发育开始减缓，但由于孩子课业繁重，大量用脑、体力活动减少，体力和脑力的补充就显得必不可少，营养学专家建议，可以让孩子吃亚麻籽油，首推亚麻籽油！不仅可以增强智力、改善视力，还能让孩子更有活力。

亚麻籽油是无上的佳肴，主要成分为α-亚麻酸，其含量高达50-60%，是深海鱼油含量(20-26%)的2.5倍，在很久之前人们就用亚麻籽油来改善呼吸道的小毛病。

亚麻籽油，因为采用的是精选原种优质亚麻籽，并且使用的是传统物理压榨工艺，没有破坏油料中的营养成分，并且不含有任何化学添加剂，对于降低冠状动脉疾病、高血压和身体组织发炎非常有效，还对降低胆固醇、预防心血管疾病、便秘、免疫系统功能不全，均有帮助。

经过现代医学、生命科学专家和营养学专家对亚麻籽油的营养价值确认，你可以知道亚麻籽油到底有哪些？

1、亚麻籽油具有抗炎、抗血栓、降血脂、降血糖、降低血粘度、降低胆固醇、清洁血液、清洗血管和舒张血管，预防糖尿病、高血压、脑中风和心肌梗塞等营养价值；

2、亚麻籽油具有补充大脑细胞营养、促进智力发育、提高记忆、防止脑萎缩和老年性痴呆、提升抗压力、减少忧郁症和失眠症的功能，特别适合发育时期的身体和智力都在快速发育的婴幼儿食用，亚麻籽油起到很好的帮助作用；

3、亚麻籽油具有抗癌、抗真菌和抗过敏性症病等功能；

4、亚麻籽油具有强身健体、增强肌肤娇柔亮泽和弹性、提高免疫力、降低油脂沉淀、减轻体重的功能，也特别适合正在减肥中的或者想要瘦身塑型的女生食用。

5、亚麻籽油具有改善肾功能、减轻哮喘、增加肠蠕动、预防便秘、预防关节炎、改善女性经前综合症的功能。

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