清火效果最好的水果（清火水果排名榜）

日常生活中，人们的身体常常因各种原因导致火气旺盛；出现上火的症状，比如口舌生疮、大便干燥、口腔长泡等现象，因此需要及时下火，那么降火的水果有哪些呢?下面小编和大家来看看吧，下面我们就来聊聊关于清火效果最好的水果?接下来我们就一起去了解一下吧!

清火效果最好的水果

日常生活中，人们的身体常常因各种原因导致火气旺盛；出现上火的症状，比如口舌生疮、大便干燥、口腔长泡等现象，因此需要及时下火，那么降火的水果有哪些呢?下面小编和大家来看看吧！

NO.1梨

梨称为“天然矿泉水”，含水量高达84%；梨味甘、微酸、性寒，具有制风热、润肺去燥、消痰去火、养血生肌的功效，同时梨还有消除水肿，保肝促消化的作用；拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王” 了。梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多食，并且只有吃雪梨、鸭梨、消梨可治病，其他的梨虽然可以吃，但治病效果不明显。

NO.2山竹

山竹性寒凉被称为“果中皇后”，中医认为其有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，吃榴莲上火时，可吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了。

NO.3火龙果

火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果；火龙果营养丰富、功能独特，吃火龙果能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑，还能清热解毒、退肠火、通便；功效如此强大，值得一吃哦。

吃水果也要注意，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等属于热性水果；食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品和四川的麻辣烫都是容易上火的，建议根据自身情况食用。