小孩子适合吃枸杞吗（枸杞是补品孩子能吃吗）

人到中年，不保养不行了。每天缺乏运动，压力大，腰疼 背疼 腿也疼。感觉自己已经提早步入了老龄。最近一首卡路里让我爱上了保温杯泡枸杞。枸杞水每天要喝两大杯，虽说没有看到具体的变化，但是心理上还是很满足的，我已经开始养生了。（哈哈）可是遇到了一个问题，我的侄子5岁，每天也是吵着喝我的枸杞水，相信很多小朋友也和他一样，想喝爷爷奶奶杯子里的红果果泡水吧。那么断奶的小孩子能不能喝几口大人的枸杞水呢？

孩子可以喝几口枸杞水吗？

在枸杞产地以外的省市，很多人都不太了解枸杞的具体功效，只是简单片面的知道枸杞是很好的进补物，常吃对身体有好处。很多家长担心枸杞是大补的，孩子这么小，会不会承受不了。

我们先来了解一下枸杞吧！

枸杞有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，擅长明目，也被人们叫做；明眼子。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞子还具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。特别是黑枸杞营养更为丰富，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，其中钙、锌、铁等微量元素是普通红枸杞的数倍，长期食用可以滋补安神，强身健体。

专家说 可以

专家和医生都建议孩子可以食用少量的枸杞，只要量控制好，是不会有副作用的。但要根据孩子的具体身体情况来定量。简单的喝几口枸杞水，是完全没有问题的。而且还可以增强孩子体质，给孩子带来很多好处。

小侄子，给姑姑留点好吗！别给姑姑喝光，谢谢。

请懂枸杞的宝妈补充。或是推荐枸杞菜谱。互相交流啊。

声明：该文观点仅代表一个妈妈的心理，没有什么专业性知识。不喜勿喷。