月子坐30天还是42天比较好(坐月子是30天还是42天)
一个关于坐月子的事
岁月安好
生
活
Z近好多宝妈都在问:坐月子时能不能洗澡、洗头,有些长辈还说坐月子Z好是要6周,那么坐月子到底要多久呀?还有坐月子要注意什么呢?
壹
坐月子30天就可以了吗?
在这里给宝妈们简单叨叨一下,坐月子,其实也就是医学上的产褥期。之所以会有30天的说法,是因为以前的人们认为生完孩子,休息一个月身体就会全部康复,可以从事体力劳动。
但是后来医学家发现,由于产后休养不足,女性很容易患上子宫脱垂等疾病。
此外,经过临床观察,胎盘附着处的子宫内膜,通常需要6—8周才能完全长好、愈合。 子宫也需要6周的时间,才可以恢复到生产前的大小。
贰
坐月子应该要多少天呢?
现代医学教科书中有明确规定,产褥期主要是产妇的身体、生殖器官以及心理调适复原的时间,通常需要6周,也就是42天。
所以坐月子其实并不是一个月,而是42天。但是由于不同人的身体状况不同,所以月子也可以往后延迟两周。
估计听到42天,很多新手妈妈的内心是崩溃的。本以为憋足三十天就熬出头了,结果又多出十几天,整天不洗头、不洗澡,宝妈们怎么受的了呢?
那么问题来了,坐月子真的不能洗澡、洗头吗?
叁
坐月子期间不能洗头洗澡吗?
顺产的宝妈们是可以在产后一周洗澡噢,记得以淋浴为宜,尽量不要盆浴,不然很容易引起感染呢。
一般来讲,浴室内的温度以20℃以上为宜,洗澡水尽量保持在37—40℃。由于宝妈们体力尚未完全恢复,所以洗澡时,可以在浴室里放一个小板凳,或者让老公帮忙。
此外,不要空腹洗澡,以免头晕。洗澡时间也不要太长,记得在15分钟左右就可以了呢。
其实坐月子洗头也是有好处的,如果一个月不洗头,不仅头皮发痒,还可能引起头皮发炎。
所以宝妈们记得坐月子时是可以洗头的,通常产后一周就可以,帮助宝妈们减轻脱发,而且还避免细菌感染呢。
肆
生完孩子后应该狂补养身体吗?
有很多家庭在宝妈们生完孩子的时候,担心宝妈元气大伤,身体虚弱,就一日三餐给宝妈们准备各种营养丰富的月子餐,还配合其他营养品,其实这样做是不正确的。
月子期间宝妈们不能做大幅度的运动,过多的营养不但吸收不了还会逐渐累积成脂肪,很容易让宝妈们营养过剩,出现肥胖症状呀。
有些宝妈可能还会出现堵塞乳腺或者母乳中脂肪含量变多,宝妈喂母乳时,宝宝肥胖症的几率就会增高。
伍
坐月子饮食上要注意什么?
大家都知道水果是凉的,有的宝妈就秉承着坐月子期间坚决不吃凉性食物的观念,然后一点水果都不吃,这样是不对的呢~
宝妈们要记得坐月子期间多吃水果是有很多好处的,一方面宝妈们便秘的机率会下降,另一方面母乳中的维生含量会增多,有助于宝宝发育呢~
陆
坐月子期间可以同房吗?
宝妈们在坐月子时应该着重调养好自己的身体呢,要是过早进行夫妻生活,对宝妈的伤口会产生不好的影响,对身体也会造成伤害。
如果在生产后6-8周的时间,宝妈的子宫已经恢复得很好,那就可以正常夫妻生活。
柒
坐月子期间可以剪指甲吗?
有一种说法是月子期间不能剪指甲,可能会引来“剪刀风”,造成宝妈生病,这个说法是错误的呢,宝妈们不要迷信噢~
如果宝妈们经常不剪指甲,不仅会造成细菌残留,在照顾宝宝的时候可能还会划到宝宝,极有可能引发皮肤发炎,所以宝妈们还是要及时剪指甲呀。
所以宝妈们
坐月子要尽量在6个月左右
还有要记得注意的事项噢
这样才能恢复得更快呢~
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