一晚掉多少头发不属于脱发（每天掉多少头发才算脱发）

脱发已经成为影响颜值的一大主要因素。

洗头发时一撸一把，扫地拖地时也到处都是头发，甚至早上起床，枕头上都是头发。

可是明明才二三十岁，怎么就开始疯狂地掉头发呢？

近日一些社交媒体平台也发出，脱发到底算不算是一种病呢？

但是脱发已经成为一些年轻人心里的痛，因为他们年纪轻轻就有了脱发的困扰。

每天掉多少头发才算脱发？

头发的生长速度大概是每天0.2--0.4毫米左右，每个月也就能长1厘米，每天掉头发的数量在50--100根之间都是正常的。

如果每天掉头发的数量在100根以上了，这种情况就可以认为是脱发，但是也不可能每天数自己掉头发的数量。

可以使用一个简单的方法，比如用自己的手抓头发，如果每次抓掉的头发都在3根以上的话，就说明有脱发的迹象了。

影响年轻人脱发的因素有这4个

第一个，脂溢性脱发

造成脱发的一个重要原因就是脂溢性脱发，就是头皮每天分泌的油脂很多，损害毛囊的健康，还无法给毛囊提供更多的营养物质，所以就会造成脱发严重的情况。

如果检查是脂溢性脱发的话，就应该及时的进行相关的治疗，这样才可以预防脱发越来越严重。

第二个，频繁烫染发

很多年轻人热衷于烫染发，过于频繁的进行烫发染发等，但是这些烫发染发使用的药膏，对头发以及头皮的损伤比较大。

经常频繁的烫发染发，就会导致头发不能及时吸收足够的营养物质，还会导致头皮损伤，从而也会出现脱发的情况。

第三个，不良生活饮食习惯

熬夜、压力过大以及长期节食等，都会对头发以及头皮造成损伤，这些不良习惯恰恰是年轻人的常态。

年轻人经常是躺在床上玩手机玩到半夜，可以说熬夜已经是他们的家常便饭，长期就会降低身体的抵抗力和免疫力，无法保证头发生长所需的影响，就会出现脱发的可能。

一些女性为了更好的身材，长期节食，导致身体缺乏营养物质，头发也无法吸取到更多的营养，所以也会导致头发干枯毛躁，脱发等。

第四个，头部卫生没做好

很多人对于头部卫生没有做到位，长时间的不清理头部，头皮上就会有很多油脂，还会吸附空气中的灰尘，这样就会堵塞头皮的毛囊，一开始可能只会影响到头发的生长速度，但是后期就会有可能影响到毛囊，进而有可能造成脱发的出现。

为了自己的颜值，还是需要养成良好的生活习惯，比如均衡的饮食，固定清洁头部卫生，平时还应该减少烫染发的频率。

并且外出记得避免暴晒，避免压力过大和劳累过度等，对于头发的生长都会有帮助，还你一个可咸可甜的颜值。

参考文献：

[1]乔晨曦,韩蕾,姜星羽.致青少年脱发的生活方式原因探析及预防，福建中医药，2020年4期

[2]赵达进.盘点脱发原因及对策，健康博览，2014年12期

[3]彭焕.脱发的暴露因素流行病学分析初探，商情，2021年17期