基础代谢慢的征兆（从这五点迅速察觉身体代谢异常）

吃不香睡不好，有皮肤变差、脱发问题，夏天也手脚发凉，心烦气躁，容易困乏，还会头晕胸闷……如果平时有这些“小毛病”困扰，不能大意，这可能是身体代谢异常所引起。

代谢异常在刚开始时对身体影响不大，但是任由其发展下去，可演变为体内多种代谢紊乱即代谢综合征，诱发糖尿病、肝肾疾病、心脑血管疾病等众多慢病。

如何发现代谢综合征的苗头？一起来自我检查，看看是否有这些表现吧。

如果自检发现身体有以上表现且持续较长时间，建议围绕5个重要代谢指标做进一步检查。

代谢综合征有5个关键指标：腰围（内脏脂肪堆积程度），血糖，血压，以及与血脂相关的甘油三酯、高密度脂蛋白。

（中华医学会糖尿病学分会建议的诊断标准）

满足上述3个或以上指标特征即可确诊为代谢综合征，但不用过分忧心，通过专业治疗和调整生活习惯，可以有效改善病情。