血糖太高可以快速降血糖吗（有没有快速降血糖的办法呢）

最近有糖友提问：血糖23.8mmol/L，想快速简便的降血糖，有什么办法？

健康管理师回答：

降血糖不是竞赛题，谁降得快谁就足够优秀，降血糖是一个修炼的过程，不能急于求成，心急吃不了热豆腐。糖友降血糖重在稳控血糖，而非快速降糖，这是因为快速就意味着很大的血糖波动。而血糖波动的危害并不亚于持续的高血糖损害。

1.快速降血糖危害大，诱发并发症

快速降血糖会导致血糖波动，血糖波动是指体内血糖在高峰与低谷之间波动的不稳定状态，是人体为适应环境在体内神经、内分泌和肝脏系统调节下的一种生理反应。正常人血糖波动幅度小，频率高；而糖尿病患者餐后血糖波动幅度大，有效波动频率低。

低血糖是糖尿病治疗过程中常见的并发症，也是血糖达标的一个阻碍，严重低血糖可以导致严重后果，例如癫痫发作、意外事故、昏迷甚至死亡。而血糖波动是严重低血糖的一个预测因素，反复发生低血糖，甚至严重低血糖的患者，血糖波动通常比较大。也就是说反复发生血糖波动的糖友，发生低血糖的风险就越高。

低血糖带来的健康危害不容小觑，借用一位健康专家的话来讲就是：一次严重低血糖或由此诱发的心血管事件，可以抵消一生维持血糖在正常范围所带来的益处。

所以，您还觉得低血糖吃点糖就好了吗？糖友们控糖还是得追求平稳，积极控制饮食和运动，没有捷径可走的。

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