晚上起不来怎么回事（早上起不来怎么办）

很多朋友都有这样的困扰：晚上睡不着，早上起来，白天没精神，自己也不想这样就是改变不了这个状况以前老人说这是睡反了觉，早上阳气升发不起来，晚上又特别兴奋建议有这样困扰的朋友可以试试早点上床休息，并试着放空自己什么都不要想，困了就睡；早上5点醒了就别睡了，实在不想睁眼就在被窝里活动，把气运到全身也能帮助生发阳气，最晚6点就爬起来，出去活动活动，运动到全身微微发热，感觉神清气爽就可以开始一天愉快的学习和工作了赶紧试试吧，下面我们就来聊聊关于晚上起不来怎么回事?接下来我们就一起去了解一下吧!

晚上起不来怎么回事

很多朋友都有这样的困扰：晚上睡不着，早上起来，白天没精神，自己也不想这样就是改变不了这个状况。以前老人说这是睡反了觉，早上阳气升发不起来，晚上又特别兴奋。建议有这样困扰的朋友可以试试早点上床休息，并试着放空自己什么都不要想，困了就睡；早上5点醒了就别睡了，实在不想睁眼就在被窝里活动，把气运到全身也能帮助生发阳气，最晚6点就爬起来，出去活动活动，运动到全身微微发热，感觉神清气爽就可以开始一天愉快的学习和工作了！赶紧试试吧！