孕妇能吃小龙虾吗有什么营养 孕期能不能吃小龙虾呢

我表妹在这个吃小龙虾的季节怀孕了，她特别喜欢吃小龙虾，真是忍不住想去吃一顿龙虾大餐，可是，总有那么多声音说小龙虾里有寄生虫，吓得我表妹不敢吃，怕伤了肚子里的孩子。

我有次经过小龙虾的夜宵店，还看到店内真有大着肚子的孕妇在那里美滋滋地享用小龙虾呢。

从小龙虾的营养价值来看，孕妇是可以吃小龙虾的。只是现实生活中，我们大多数孕妈妈怀孕了，还是会忍一忍，不吃小龙虾。

因为不怕一万，就怕万一，市场上在卖的小龙虾品种很多，有养殖的，有野生的，都说小龙虾喜欢生长在水质差的地方，水越脏的地方，小龙虾繁衍生长越活跃，如果小龙虾生长在水质污染严重的地方，小龙虾本身就可能含有毒素。

孕妇吃了这样受污染的小龙虾，就很容易导致胎儿出现异常情况。所以，小心谨慎的孕妈妈，会选择忍住，在孕期一只小龙虾都不吃。

1、爱吃小龙虾的人喜欢的口味都是属于麻辣、十三香等重口味的，在龙虾店里，厨师为了烹饪出美味的小龙虾，会加很多辛辣的调味品，这就不适合孕妇食用。

孕妈妈想吃小龙虾，尽量要选择清蒸或清淡口味的，不要辛辣刺激的，对孕妇和胎宝宝身体都不好。

2、孕妇吃小龙虾，要选择品质好，出产地明确的龙虾品种，最好还是自己在家烧。

因为龙虾店里清洗龙虾都是越快越好，自己在家烧龙虾前，可以将龙虾清洗处理得更干净些，仔细刷洗龙虾腹部，最好将虾头剪去，因为小龙虾的头部也是重金属含量最多的地方，为了留住小龙虾头部的虾黄，可以呈45度角剪去虾头。还要去除掉小龙虾的虾肠后再下锅烹饪。

3、孕妇吃的小龙虾一定要烧熟，这和吃牛排也一样的道理，如果过分追求小龙虾鲜嫩的口感，将小龙虾烧得不够熟，龙虾内的寄生虫、细菌，有可能还未杀死。

总之，孕妈妈怀孕了，关于吃龙虾这件事，最好是不吃、少吃，为了胎宝宝和孕妇自身的健康，多吃蔬菜水果，注意孕期的营养均衡摄入。

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