宝宝睡觉爱踢被子是太热了吗（宝宝睡觉爱踢被子）

文章来源：公众号《钧钧妈育儿》

几个月的宝宝会蹬被子，几岁的宝宝还是踢被子；春夏天热的时候喜欢踢被子，到秋冬天冷了还是一样踢被子……

遇上个喜欢蹬被子的宝宝，妈妈真是一晚上都睡不好，不是担心宝宝踢开被子，就是在给宝宝盖被子。

宝宝天生好动，睡觉不老实也是常见症状，尤其是晚上踢被子这事，让宝爸妈太头疼，晚上起来一摸，手脚在外面，还是凉的，十分担心。

其实，宝宝总是蹬被子是有原因的。接下来就跟着钧钧妈一起看看吧。

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宝宝为什么爱踢被子？

01大脑过于兴奋

宝宝正处于发育过程中，神经系统还发育不全。如果睡前神经受到干扰（比如：宝宝白天受到惊吓，见到陌生的人哭闹不安，睡前玩了过于兴奋的游戏），易延长脑皮质的兴奋状态，导致宝宝容易出现入睡难，睡眠过程中易踢被、频繁翻身，甚至哭闹的现象。

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02不好的睡眠习惯

如果把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，宝宝会因为喘不上气来而踢被子。

03被子盖得太厚

给宝宝盖得太厚，孩子感觉到闷热，有压迫感，就会踢被子。这也是目前最为普遍的引起宝宝踢被子的原因，建议家长根据天气变化以及宝宝实际情况为宝宝选择厚度适宜的被子。

04宝宝上火

现如今很多宝宝的营养来源就是配方奶或者奶粉，宝宝如果得不到及时的水分补充，很容易造成体内上火，内热严重的问题。宝宝一旦上火，就会表现得比较烦躁，夜间难以入睡，出现睡觉磨牙，蹬被子问题。家长平常要让宝宝平时多饮水，适当运动，帮助宝宝降火。

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宝宝爱踢被子怎么办？

01.用被夹或者枕头固定被子两端

宝妈宝爸们可以购买被夹将被子的两端固定住，也可以两边放上稍沉一点的枕头压住，但是固定被子的时候要注意给宝宝留出足够翻身的空间，以防宝宝无法翻身造成夜醒。

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02.让宝宝睡在睡袋里

如果宝宝特别爱踢被子，宝妈不妨给宝宝选个睡袋。在选择睡袋的时候要根据宝宝的身材选择，比宝宝大一个半到两个之间就很合适。选择睡袋时也要注意透气、柔软等材质问题。如果怕影响宝宝翻身，可以选择分腿款式的睡袋。

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如何科学地给宝宝挑选合适的睡袋

01尺寸大小要合适

睡袋要具有一定的宽松度，长度和宽度不能限制和妨碍宝宝正常肢体生长发育。另外，也不要太长，太滑，避免宝宝睡觉过程中，直接滑入袋中。一般普通形式的睡袋，要根据宝宝自己的身高多预留10cm左右。

02不同季节睡袋温度要适宜

常见的是夏季款(25℃左右或以上)，春秋薄款(18-23℃)，春秋厚款(15-20℃)，秋冬款(15℃左右或以下)，空调房款(或暖气房)(20-25℃)。很多宝爸妈会选择在睡袋里面放上一个温度计，避免温度过高或过低。

03挑选适合宝宝年龄段的睡袋

一般品牌睡袋的设计，都会考虑到宝宝自身的生长发育状况。还不会翻身的小宝宝，因为大多有肠绞痛，睡觉时可能会手舞足蹈，应选择专属宽松型睡袋，不要给宝宝束缚感，如葫芦式，信封式、分腿式等。

04睡袋的缝制、设计细节不要忽略

宝爸妈在选择睡袋时，注意查看睡袋的缝线，露出的毛头可能缠绕宝宝手指脚趾。出现开线也不行，一旦宝宝小手小脚插进去出不来就容易出问题。另外，如果有拉链的话，是否有保护，会不会划伤宝宝的肌肤。还有睡袋上的扣子及装饰物是否牢固，会不会伤害到宝宝。

最后，宝爸宝妈们还要注意，宝宝晚上翻来覆去睡不着的时候，要引起注意，有一些疾病比如发烧、佝偻病、麻疹等也会影响宝宝睡眠，家长要及时发现，并遵照医嘱采取最正确的措施。

钧妈温馨提醒

在采取防踢被措施前，家长首先要明确宝宝踢被子的原因，以免掩盖真实情况，延误最佳治疗时机。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~