燃烧我的卡路里高潮舞蹈（燃烧我的卡路里）

已经立秋了

What ?

本想在夏天瘦成闪电

然而一眨眼就要开始贴秋膘了？

讲真，再不开始减肥

夏天就要 over 了

如果说有什么事情是

让无数妙龄少女年复一年趋之若狂的

那一定是减肥

然而

这是个持久战

减肥没有那么容易

每一斤肉都有它的脾气

在电影《西虹市首富》中

王多鱼花钱让大家减肥

每减一公斤脂肪就能得到一千元

于是全城都为了脂肪险而疯狂

（电影真好，可以做梦）

图片来源：《卡路里》MV，如侵删

火箭少女的《卡路里》也随之火热

并且神速喜提广场舞神曲

图片来源：《卡路里》MV，如侵删

每天起床第一句 先给自己打个气

每次多吃一粒米 都要说声对不起

（虔诚地善待每一顿饭）

图片来源：《卡路里》MV，如侵删

天生丽质难自弃 可惜吃啥都不腻

努力 我要努力 我要变成万人迷

（忍住忍住，一胖毁所有）

图片来源：《卡路里》MV，如侵删

来来 后转体 高温瑜伽仰卧起

动感单车普拉提

（各种运动动起来）

图片来源：《卡路里》MV，如侵删

整首歌的精髓在此——

“燃烧我的卡路里”

这是一句带了语音的文字

减肥嘛

说到底就是一句话

少吃多运动

然而运动太累

大多数人都坚持不了

这时候

拉丁舞的可爱之处就很明显了

跳拉丁能让你一边美一边瘦

不信请看拉丁舞者的身材

哪个不是匀称火辣的

你吹着24℃ 的空调喝冰阔落

而他们在练功房里大汗淋漓

怎么可能不瘦

别说你不信

拉丁减肥这还真是有科学依据的

“

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！

”

拉丁舞能够锻炼到上百块肌肉

平均每跳一曲拉丁舞

就相当于去运动场上呼哧呼哧跑800米

网球和羽毛球什么的远远比不上

所以说呢

为什么跳拉丁的小哥哥小姐姐身材那么好

拉丁才是减肥王道呀！

夏天就要过去了

你还不打算动起来吗？

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