经常喝没有烧开的自来水（只喝烧开的自来水）

感冒了，医生会嘱咐：多喝水!(排毒)咳嗽了，亲朋好友也会提醒：多喝点水!(稀释痰液)拉肚子了，关爱你的人也会说：多喝温开水!(清肠胃)天热出汗了，我们被不住的提醒：多喝水!(补水，防中暑)难怪有人说“生命之水”，水是“生命之源”，提醒别人多喝水，就是对别人最真诚的祝福，如果能给你的朋友倒上一杯水，他会倍感宠幸，人体细胞中70%左右是水，这一切，都说明，人活着的每一天，都离不开水!

但物质丰富的今天，喝水，人们有了更多的选择，喝什么水好?很多人还云里雾里，人云亦云，10元左右的的桶装水、3元的瓶装矿泉水、烧开的自来水，哪个好?只喝烧开的自来水身体又会怎样?健康管理师老胡和大家一起拨开迷雾，今天把这事说清楚!

邻居王阿姨63岁，生活节俭，一辈子只喝烧开的自来水，无论是洗菜做饭，还是煲汤、熬粥、泡茶，都是家里烧开的自来水，哪怕老姐妹张罗一起出去游玩，王阿姨也拿一个大杯子，在家泡好茶带着，身体不胖不瘦，走路速度不输年轻人!

像王阿姨这样的人不在少数，一直是喝烧开的自来水，身体不见得像有些人所说的，常喝容易得结石，自来水有那么让人担心吗?

很多人担心自来水里面重金属超标，担心自来水里面消毒的氯过量，甚至看到烧水壶一圈白色的水垢就毛骨悚然了，于是就去选择桶装水或其他矿泉水!这些担心是必要的吗?

首先说说自来水，只要自来水的水源地没有特别的污染，就不用担心重金属问题!从自来水厂出来的水都是合格的，即使经过老住宅区的管道，再到各家住户，你烧开后来喝，也就改变了水的硬度，烧水壶旁边的水垢是一些钙、镁等物质，除非把水垢抠下来食用，否则不会对身体造成危害。

有些人担心杀毒杀菌的氯超标问题，有时候我们看到水龙头里面放出来的水呈现奶白色，甚至有刺鼻的氯味，我国自来水依照《生活饮用水卫生标准》执行，水质由自来水厂和检验部门进行严格把关，通常情况，自来水中的氯含量都在0.7毫克以下，所以这个残留量对我们的身体不会掀起太大的波澜，而且开水煮沸以后，残留的游离氯也早就跑光了，因此没有必要担心。

所以刚才也强调了，只要水源地没有特别的污染，家家户户的自来水是没有问题的，虽然有人说国外一些发达的地区，水龙头打开就能直接饮用，我们国家的自来水安全的确还存在一定的进步空间，但只要煮沸、烧开后饮用，是不用担心健康问题的，而且价格最亲民!

再说桶装水，曾经认识一个大姐，特别惜命，她就担心自来水不健康，于是家里饮用或做饭全都用桶装水，一家三口，一个月下来，桶装水的费用在150元左右，这个大姐虽然花钱买了个放心，但是对这额外的150元支出，也挺不情愿!

桶装水的价格从10几元到几十元不等，是不是价格越高的桶装水，质量就越好呢?

其实桶装水是现代工业技术对自来水或地下水处理后的产物，然后装到PC桶流入各家各户!

只要是有正规品牌，经过严格生产把关的桶装水，完全是合格的，可以放心饮用。但桶装水有这样的隐患，可能让你始料不及：

第一隐患：饮水机，饮水机用久了不消毒杀菌，桶装水会二次污染，从饮水机里放出的水隐患就大了，细菌、病毒会可能会严重侵害身体。

第二隐患：冒牌桶装水，有很多不法分子，抓住人们追求健康的心理，将一些未经处理的自来水或山泉水，装入未消毒的PC桶，更有无良商家，用废旧的毒塑料或医疗垃圾，打成颗粒做PC桶，并将价格定得虚高，成本3元，卖30元的黑窝点不是没有，真要是买到这样的桶装水，健康可想而知

话说回来，就算PC桶本身是合格的，但是这个桶是回收多次使用的，能否保证每次都经过严格杀菌消毒呢，罐装的水日期又能否保证新鲜?

如果这两大隐患都能消除，而且是正规品牌，有严格生产监控和流程的，那么喝桶装水完全没有问题，但也最好在开封1周之内饮用完毕。

最后说下瓶装矿群水、纯净水，这种水一般携带方便，外出的时候更省事，我们能看到瓶装水种类也五花八门，品牌多，种类多，但更多的是商家促销噱头，从纯净水到矿泉水，再到各种功能水，如苏打水、碱性水、能量水，类似的宣传只是一些饮料罢了;而纯净水或矿泉水只是将桶装水分装成小包装而已，不过瓶装水市场品牌监管相对严格一些，比桶装水市场更规范，所以更让人放心!但经济代价也不小，一小瓶矿泉水都在3元以上!

但居家过日子，谁能每天用瓶装水烧菜做饭呢?外出携带还算正常吧，道理不用多讲了!

综上所述，烧开的自来水、桶装水、瓶装水各有特点，从经济角度来看，自来水最划算，从安全角度来说，瓶装水最放心，但是水源地未经污染并且烧开的自来水，也可以放心喝!购买桶装水要擦亮眼睛!从营养角度来辨别，久喝桶装或瓶装纯净水对健康不利，但影响不大，毕竟人体对微量元素或矿物质的获取，还可以从其他食物中获得，所以那些宣称富含多种矿物质的水，对健康的重要性可想而知，如果你有钱，可以随意，但不宽裕的话，就别被这种商家的噱头弄得晕头转向了!