早餐吃麦片怎么样（早餐怎么样吃麦片）

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早餐吃麦片怎么样

对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。

经常食用对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。

它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。