天然老温泉（老吾老桑拿天一味莲心沁你心脾）

在炎热的夏季，我们出门的时候就感觉好像蒸桑拿一样，全身上下都处在热浪之中在这种天气，饮食对于我们的身体健康是非常重要的，比如我们很常见的莲心，它清凉消暑的功效是人人皆知它是莲子的绿色胚芽，吃起来味道有点苦，属于寒凉性的食物，对于一些心热的症状有很好的改善作用除此之外，还能够帮助我们消暑气、安抚烦躁、祛火气、补脾止泻、养心安神，尤其是对于一些睡眠质量不高的人群来说有很好的改善作用经过研究发现，莲心中所含的生物碱，还能够帮助我们抗心律失常、抗血小板凝集，帮助我们降血压，对身体健康是非常有帮助的接下来小编就给大家介绍几款关于莲心的食用方法，下面我们就来聊聊关于天然老温泉?接下来我们就一起去了解一下吧!

天然老温泉

在炎热的夏季，我们出门的时候就感觉好像蒸桑拿一样，全身上下都处在热浪之中。在这种天气，饮食对于我们的身体健康是非常重要的，比如我们很常见的莲心，它清凉消暑的功效是人人皆知。它是莲子的绿色胚芽，吃起来味道有点苦，属于寒凉性的食物，对于一些心热的症状有很好的改善作用。除此之外，还能够帮助我们消暑气、安抚烦躁、祛火气、补脾止泻、养心安神，尤其是对于一些睡眠质量不高的人群来说有很好的改善作用。经过研究发现，莲心中所含的生物碱，还能够帮助我们抗心律失常、抗血小板凝集，帮助我们降血压，对身体健康是非常有帮助的。接下来小编就给大家介绍几款关于莲心的食用方法。

【1】莲心茶

我们平时用莲心来泡茶，这种方法是非常好的，每天用5~10颗的莲心来泡茶，不但能够帮助我们消暑，还能够帮助我们降火。如果你感觉特别不适应这种比较苦的感觉，也可以适量的加一些冰糖改善它的口感，但是良药苦口。以上这种量的话比较适合成年人，由于莲心属于寒凉性的食物，食用过多很容易导致我们出现腹泻的情况。对于一些经常腹泻、胃寒的人来说，最好不要经常食用莲心，对身体健康非常的不利，尤其是体质偏寒的人群，很容易导致自己的病情加重。我们平时在使用莲心的时候，也可以适量的加一些山楂，能够平衡它的寒性，还能够帮助我们开胃见识，增加我们的食欲。