木薯粉小米粥的做法（用这些简单的步骤准备木薯粥）

概括起来

木薯粉实际上对肠道有益。

木薯含有高达16倍的纤维和4倍的可消化糖。

由于食品价格上涨，木薯粉在肯尼亚市场有巨大的潜力。

由木薯根制成的木薯粉不含麸质和谷物，像面粉一样柔软。

研究表明，随着时间的推移，面筋会对肠道造成损害，削弱吸收营养的能力。这就是为什么有些人会对麸质过敏。

与小麦相比，木薯含有16倍多的纤维和4倍少的可消化糖，这使其营养价值更高。

但是选择市售木薯是最安全的选择，这种木薯经过测试，不含有害水平的毒素。

专家说木薯粉实际上对肠道有益。

佐料

• 杯木薯粉
• 3杯水
• 糖

准备

第一步

使用sufuria将2杯水煮沸。

第二步

将1杯冷水与木薯粉混合，直到全部混合成糊状。

第三步

将木薯糊加入沸水中，不断搅拌以避免结块

第四步

装在放有糖的盘子或杯子里，然后享用。

木薯也可以用来做煎饼、面包和蛋糕