如何瘦大腿内侧根部脂肪（大腿内侧顽固脂肪怎么减有招了）

大腿内侧的肥肉是这个世界上最让人厌烦的东西，没有之一。这两块顽固的肥肉，究竟要这样才能甩掉？懒癌晚期的人不需要很辛苦的运动，这几个方法也能得到还不错的效果。

自测：脂肪腿还是水肿腿？

想要瘦腿其实首先要做的是认清自己的腿粗究竟是哪种类型的粗，每种类型针对的方法也不一样，只有确定自己的情况才能“对症下药”。

一般情况下分水肿型与脂肪型两种。如果你腿部的血管较为明显，经常感觉到腿部酸胀，并且在按压腿部皮肤的时候会明显的出现凹陷，反弹缓慢，那就证明你是典型的水肿腿。反则如果你的腿没有以上的情况，肉很松弛，那就是普通的脂肪腿了。

分享一组瘦大腿内侧基础动作，每个动作20次，帮助你消除大腿内侧脂肪！