落枕怎么办教你一招快速缓解（一个简单的小方法）

在生活中，睡醒之后经常会遇到脖子不能动或是头痛严重的情况，下面我们就来聊聊关于落枕怎么办教你一招快速缓解?接下来我们就一起去了解一下吧!

落枕怎么办教你一招快速缓解

在生活中，睡醒之后

经常会遇到脖子不能动或是头痛严重的情况

通常这种状况俗称落枕

落枕在生活中很常见

如何快速缓解落枕症状？

北京中医药大学教授博士生导师 李志刚

如果偶尔落枕，可以通过用力的按揉后溪穴缓解肌肉的紧张和落枕的疼痛，同时对运动功能的恢复有立竿见影的效果。

如何找到后溪穴？

将手半握拳，顺着小拇指指掌关节向着掌骨方向往下摸，有一个小的凹陷，在掌横纹处就是后溪穴。

通过对侧的拇指，一边用力按揉，一边活动脖子，按压再用力转头，哪里痛就往哪里动，如此反复，慢慢的疼痛就可以缓解了。

简单的小方法，你学会了吗？

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