测试自己的心机指数小程序(已有6万多人给自己的)

钱江晚报·小时新闻记者 詹程开 通讯员 韩晓云 翟瑶楠

最近,杭州一连串超过40℃的高温,晒得人有点“晕”,心情也难免烦躁。

下面这些感受你有过吗?

有时,在工作或生活中,突然因为情绪失控而爆发一顿小脾气?常常觉得自己不被人理解而感到“太委屈”?甚至可以长时间独自躲在一个角落沉默不语?

如果这些答案都是肯定的,或许你需要好好了解一下自己的心理状况,然后想办法和自己的情绪“和解”。

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读懂自己的情绪,了解自己当前的心理状况,其实不难。

为了关心关爱职工群众心理健康,积极推进杭州市职工服务中心“赋能增效打造服务职工综合体”全总试点工作,今年年初,杭州市总工会在“杭工e家”APP推出了“心晴e站·微表情”智能评测系统。

借助该功能,职工只需用手机扫一扫脸、录一段短视频,就能尝试读懂自己、觉察自己,了解自己的情绪状态和心理状态。

另外,基于阿里云·云安全中心提供全面的数据安全防护,也确保了个人信息的隐私安全。

目前,这个智能评测系统已经运营了大半年,杭州市总工会就职工群众在体验项目中的情绪状态进行了评估,开展抑郁症筛查,对测评结果异常者予以重点关注。

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那么,这个微表情自测小程序具体要怎么用呢?下面再给大家详细介绍一下。

首先登录“杭工e家”APP (需升级至2.6.8及以上版本),进入“微表情测试”应用,点击“快速评测”后,拍摄一段10-20秒的视频并上传,就能“给心情打个分”,得到评测报告,了解自己的心理状况。

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此外,还能得到一些与工作生活相关的建议,帮助职工快速调整心理状态,趋向更稳定、健康的情绪表现。

你或许会好奇,这一“神奇”的功能是如何实现的?

答案跟微表情有关。

微表情是情绪引发的持续时间短暂或面部肌肉收缩不充分的表情,其特点是本能反应,不受思想控制、无法掩饰也不能伪装,能真实反映人内心感受和情绪指向,是了解一个人内心真实想法最准确的线索。

这是一次全新的尝试,在全国工会系统中属于首创。

将专业心理团队研究构建的微表情智能分析模型应用于手机端,不仅交互过程简捷方便,也更符合当下职工群体使用手机的习惯。

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自从小程序上线以来,职工们展现出极大的兴趣和热情。目前,已有六万多人通过“扫一扫”表情,了解自己的情绪。其中,绝大多数的职工都表现出健康的情绪,好评率高达91.5%。

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小时新闻记者了解到,下一步,“心晴e站·微表情”智能评测系统还将从内容丰富性、互动性、吸引力等维度进行迭代升级,加入一些调整情绪状态的科普内容和人物卡等。

在人物卡方面,不同人格对应着不同形象的人物卡,在此基础上还将扩展出各种可爱的表情包。

“我们希望用最简单的方式,帮助大家了解自身心理健康、加深自我认知,从一个新角度关爱自己,找到安稳幸福的力量。”杭州市总工会相关负责人说。

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