坐月子最后一个月怎么样了（坐月子就是30天你真的错了）

我们都知道，产后最重要的一个阶段，就是“坐月子”。

虽说现在天气凉爽，坐月子要舒服很多，但是要在房间里憋一个月，面对孩子的吃喝拉撒，还是挺煎熬的。

于是，新妈妈们算着日子，一出了月子，就赶紧跑出去撒欢。但其实，坐月子不止30天哦！

产后坐月子，到底要多久？

月子月子，按照字面意思就是坐够一个月就行了，可是，孙燕姿坐月子整整坐了四个月，陈茵媺（陈豪老婆）也坐足了100天，伊能静按台湾传统也坐了42天。

女性十月怀胎，一朝分娩，很多器官发生了变化，并且新妈妈在分娩时，不但需要消耗许多体力，也会造成一些损伤，如胎盘剥离时在子宫壁留下的创面，会阴部的撕裂伤或剖腹产的手术伤口等，经过一个月的调整，并不能得到完全的复原。

比如，子宫的恢复需要6周时间，才能接近孕前时的大小；胎盘脱落后，子宫内膜的全部再生也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周的时间。因此建议新妈妈产后坐月子最好做足六周，即42天。这也是为什么妈妈产后复查的时间为产后42天。

产后恢复是个渐进过程

坐月子的目的是在这42天内快速恢复因为分娩而导致改变的身体机能，所以要注意休养、饮食、运动等等。尽量使子宫在这段时间内恢复产前大小，气血也能够恢复。

产后恢复需要有一个慢慢的渐进过程。即使是满月了，吃饭饮食都还是需要注意的，不要干太累的活，洗澡洗衣服也要注意不能受凉。

民间有种说法：月子虽然过了，但不过一百天不算出大满月。也就是说，新妈妈身体的恢复一般需要三个月以上。

小么说说：产后恢复是个渐进的过程，所以要注意休养、饮食、运动等。即使坐够了42天，新妈妈还是需要注意的，不要干太累的活，洗澡、洗衣服也要注意不能碰凉水。过了百天后，才可以慢慢的恢复到正常生活。

另外，小么要说，月子里不能劳累不假，但也要适当活动；不能着凉不假，但也要保持身体清洁；要摄取营养不假，但也要营养均衡。