各种皮肤问题解决方法你知道吗（了解我们的皮肤）

每一个婴儿的肌肤都白嫩无暇——你的肌肤也曾如此完美。这提示了两个至关重要的问题：

（1） 为什么新生儿的肌肤如此完美？

（2） 为什么后来肌肤不再完美？

答案是：肌肤是一个精妙的系统，婴儿的肌肤保持着完美的平衡和协调。也就是说，如果你的肌肤能够恢复和重建这种平衡，你的肌肤将再次接近完美。

所以我们先来学习如何护肤的第一步，我先使用一张皮肤解剖结构图来说明这种平衡是什么，以及肌肤是如何维持这种平衡的。

Ŀ皮肤解剖结构说明

皮肤由表向里分为表皮、真皮、皮下脂肪组织三层。

表皮：表皮由表向里分为4~5层，最外层是角质层，由15~20层扁平的角质细胞构成。表皮下依次为颗粒层、棘层、基底层。基底层细胞生长在基底膜上。

真皮：表皮与真皮形成犬牙交错的连接，这一部分的真皮被称为“真皮乳头层”，

含有丰富的毛细血管；再深些的真皮内含有丰富的胶原蛋白和弹性纤维，纵横交错成网状，提供支撑作用，被称为真皮网状层。

皮下脂肪组织：主要由脂肪细胞构成，起到保湿、缓冲、填充作用。脂肪细胞也有重要的能量储存、组织修复、免疫功能。

皮肤的每一层结构，都对其健康、形态有着重要影响。

Ŀ皮肤的三大平衡

皮肤至少要维持三大平衡才能健康

1、 新生和褪谢的平衡

如（皮肤的基本结构图）所示，皮肤最上面一层是表皮，而表皮又分为4~5层，最重要的是位于最外面的角质层和最里面的基底层。角质层是肌肤最重要的保护屏障，没有它，皮肤无法留住水分，不能隔离微生物和有害物质，也无法抵抗紫外线。基底层细胞以14~28天为一个周期逐步由内而外生长，穿透中间几层，最后演化为角质层。角质层细胞以肉眼不可见的方式定期脱落、更新。

失去平衡的后果

· 角质层脱落、剥脱过多——将使皮肤保水能力严重受损，损失可达90%；皮肤对外界各种物理、化学刺激的抵抗力变低，进而会变得干燥、敏感，容易感染微生物并进一步出现各种皮肤问题。

· 角质层过厚——角质层细胞不能正常按时脱落，或者受紫外线刺激而异常增厚，皮肤容易干燥、起屑，肤色暗沉。

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关于皮肤的那些数字

全身的皮肤面积是1.5~2平方米，皮肤的重量约占体重的16%。

皮肤的厚度介于0.5~4毫米之间，最薄的部位在眼周和阴囊，最厚处在脚跟。

皮肤可分为三层：表皮（表皮又分为4~5层）、真皮、皮下脂肪。

皮肤的PH值介于4.0~7.0，最高可达9.6；但正常情况下，应当是弱酸性的。PH持续过高会引起多种问题。

表皮含水量为10%~30%。

角质层细胞每28天更新一次（面部为14天）

皮肤的黑色素细胞数量介于10亿至20亿个，每个人出生时黑色素细胞数目就已经固定

提醒》保护皮肤的完整健康、维护皮肤的正常更替，特别是不要过多剥离角质层，是最基础、最重要的护肤任务。

2、 水油平衡

汗腺、皮脂腺会分泌水分和油分来滋润皮肤，当然还有天然保湿因子（NMF）等来保持角质层的含水量。正常情况下，肌肤既需要水分，也需要油脂类和其他保水成分。

在角质细胞之间还分布着精密结构和一定比例的脂类，它们对维护肌肤屏障完整和健康、防止水分过快流失起重要作用，这些脂类包括神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，被称为“生理性脂质”，由角质形成细胞而非皮脂腺合成。

失去平衡的后果

· 水分过多——会导致角质层含水量过高而发生松解，外界不利因子将更容易穿透皮肤，让皮肤变得敏感，甚至还会诱发急性粉刺和水合性皮炎。

· 油分过多——皮脂腺过于活跃，分泌过多油脂，会导致毛孔粗大、皮肤易发黄、油光满面，细菌等微生物也更易于繁殖，甚至会引发皮肤炎症。

· 水分或油分（无论是皮脂还是生理性脂质）过少——会导致皮肤干燥、粗糙。

提醒》不能让皮肤缺水，也不能让皮肤含水量过多。保湿是终身要做的工作。不能让你皮肤缺乏油脂，也不能让你皮肤有过多的油脂。要避免过度补水，也无须过度补油。

3、 侵袭与抵抗平衡

肌肤每天都要面对许多有害因素的侵袭，如紫外线、有害物质、各种有害的化学物理因子等等。但肌肤的结构具有一定的防御力，能够自行对损伤进行修复。应当帮助肌肤防护有害因素，增强肌肤抵抗力

失去平衡的后果

若损伤因素的破坏大于皮肤的防御和修复能力，就会伤害皮肤。

例如肌肤本身有一定的抗紫外线能力和自我修复能力，但这种能力也是有限的，接受紫外线过多，就睡造成损伤。其他如细菌感染、黑色素增多、色斑加重等，均可以有损伤过程参与。

提醒》需要保护自己皮肤的完整性和健康度，提高皮肤的抵抗力；同时尽量避免外界损伤。

以上三种平衡，任一平衡破坏，皮肤都会变差。那么这些平衡在什么情况下会被破坏？

如何重建立平衡，让肌肤保持最好的状态？这正是接下来将详细讨论的问题。

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皮肤屏障

皮肤角质层细胞、细胞间脂质，以及覆盖在皮肤表面的皮脂膜，组成了皮肤最外层最基本的保护层，被称为“皮肤屏障”。任何护肤行为，首先都必须保护皮肤屏障的完整。破坏皮肤屏障的后果十分严重：皮肤敏感、皮肤缺水、皮肤刺痛、黄褐斑以及细菌、真菌的机会性感染都与皮肤屏障被破坏密切相关。皮肤表面的正常菌群，为皮肤构建了一层生物屏障，这层屏障的重要性正在被越来越多的人所了解。

关于衰老性皮肤

（1） 衰老性皮肤角质层更新所需的时间大约是年轻时的2倍，所以衰老性皮肤的角质会变厚，皮肤光泽会变差；

（2） 细胞的水分较年轻时减少25%~35%，皮肤紧致度下降；

（3） 汗腺数量随着年龄增长而减少，汗腺滋润不足，散热变差（易中暑）；

（4） 皮肤中的胶原蛋白比年轻时可能会减少50%以上；

（5） 每老10岁，黑色素细胞数量会减少10%，这意味着衰老性皮肤更易受到日光伤害。

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