女生常喝这些汤气色好还养颜（夏天到了就喝这个汤）

银耳一直是女性比较偏爱的一种性价比比较高的食材，银耳含有大量的胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，有效地刺激新陈代谢，增强皮肤张力，达到护肤的功效。

银耳含有的胶质，就是所有爱美女性最爱的天然护肤品了，这种胶质对皮肤的角质层的滋养特别有益，还有延缓皮肤衰老的作用。除了美容养颜的功效，银耳也是滋阴润肺、健脑补钙、提高免疫力不可多得的廉价食材。

推荐，枸杞山药银耳汤

材料：枸杞20粒、山药150克、银耳2朵、冰糖适量。

作法：1、枸杞洗净泡软，山药去皮洗净后切成小块，银耳用温水泡发洗净，撕成小朵。2、锅内倒入适量清水，放入银耳、山药用大火烧开，改小火煮1小时，再放入枸杞煮10分钟，加入冰糖，待冰糖煮化即可出锅。

小 贴 士；银耳、山药、枸杞可谓是黄金组合，三者合一滋阴润肺、美容养颜！

【图片来源于网络】

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。