多出汗会排毒吗（出汗多并非排毒多）

出汗多了，就会伤血。有的人睡觉的时候经常出汗，有的人吃饭的时侯出汗比谁都多、有的人一动就出汗，这些些都不是正常现象。

可能一般人会以为爱出汗，就说明排毒多，是件好事。有的人希望自己多出点汗，喜欢经常去做桑拿、汗蒸。

其实，出汗多不是好事。我的建议是，除非你体内有很重的寒气，需要把它排出去，可以做一做汗蒸。比如着凉了，可以去蒸一蒸。

但如果没事儿老蒸，蒸多了、过度了以后，汗就把身体的营养、元气带出去了。

没事儿老出汗，实际上相当于在出血。因为制造汗的原料和制造血的原料，对我们人体来说是差不多的。

中医讲汗血同源，出汗多了就会伤血，出汗多了伤心。中医说，汗为心之液。所以，出汗多对于心脏来说，是一个极大的伤害。

长期出汗的人，到了老年以后，心脏可能会出现早衰现象。经常出汗的人，还要特别注意：出汗是身体给你的一个信号，表示某个部位有问题。

如果总是身体半边出汗，比如左边的胳膊、左边的手，或者是左边的腿出汗，表示你的气血严重不和，经络有阻滞。

这种情况， 有一种是由于严重感冒引起的,往往还同时感觉浑身酸痛、怕风。还有一种更严重，有可能是脑卒中的前兆，中老年人要特别当心，一旦出现半身出汗的情况，最好立刻到医院找医生诊断治疗，避免以后出现脑卒中。

睡觉时爱出汗乌梅大枣汤

有的人睡觉时爱出汗，睡睡着睡着，身上就湿了，觉得燥热不舒服，就把被子撩开。撩开被子又冷，盖上又出汗，这就是典型的阴虚盗汗。

在家调理阴虚盗汗，可以喝一种特制的“酸梅汤”。这不是普通的酸梅汤，而是乌梅大枣汤。乌梅是一种中药，在超市、药店都有卖。它是把梅子烘干焖制成的，颜色乌黑乌黑的。

做法：

把9颗乌梅和3枚大枣，一齐冷水下锅煎煮10~15分钟，再搁一点冰糖，趁温热时饮用。

乌梅是清虚热的，大枣是养阴血的；乌梅敛气、大枣补气，搭配在一起，就可以滋阴止虚汗了。

前胸出汗

莲子糯米粥

如果平时前胸总是出汗，就表示你的心虚了。这个要特别注意，需要补心气。补心用莲子子，补气用糯米。用莲子和糯米一起熬粥喝，既补心气又补肾气。

做法：把十几颗带心莲子泡软，加糯米一起煮成粥。喝莲子糯米粥，注意莲子不要去心，否则容易气滞血察，造成上火或是便秘。

动动就出汗

黄芪大枣煮水

如果身体平时没有其他特别的症状，但一动就出汗，这是气虚。这种情况可以用黄芪和大枣一起煮水喝。

做法：

每天用30克黄芪，加6个掰开的大枣，用熟中药的方法，连续三煎三煮。黄芪属于根部，熬的时间要长一点，才能熬出它的药性。把3次熬出来的药汁合在一起喝就可以了。

黄芪是大补中气的，它止汗的作用很强。大枣也是补气、止虚汗的。黄芪和大枣合在一起，补气止汗的效果会很明显。

注意：感冒的时候不要喝黄芪大枣茶，上火的人也不要喝。

手脚心爱出汗

吃大蒜能缓

有的人问我,其他地方不太爱出汗，一出汗，就出在手心、脚心。这是什么原因呢?这一般是心肺功能出现障碍后导致的问题。

首先，这人的肺里应该有寒，而且是陈年的积寒。这种陈年的积寒被关在肺里，导致出汗的功能出现障碍。所以，身体别的部位就不容易出汗。

其次，这人心脏功能可能还比较弱。心脏功能弱，肺里又有积寒，那么，就会导致其他部位的汗排不出来。因此，汗只能从最容易出汗的地方一手心和脚心出来。

这种情况，往往是小时候开始并长期积累形成的，不容易转变。只有通过长期坚持不懈地调理，才会起到缓解的作用。可以尝试以下这个比较方便坚持的小方法来调理。

做法：

晚饭的时侯，把2~3大蒜切碎了，搁置20分钟，让它氧化一下，大蒜的有效成分是要跟空气接触以后才能发挥出来的。

然后，可以在吃饺子、吃面条的时候，生吃这些大蒜。蒜是走肺的，它能够帮助肺热起来，有一定的驱赶肺寒的作用。对于心脏功能，它也有一定的辅助作用。

注意：不要空腹吃蒜，避免烧心。量也要适度，蒜吃多了伤眼睛。

这种手心、脚心出汗的症状,不是短时间内通过简单的的食疗就可以理好的。有这种体质的人,要特别注意养好自己的心脏功能。