床垫哪种好3招选对合适的床垫（买床垫需要躺着选吗）

人的一生有1/3的时间是在床上度过的，假如你能活到80岁，那么你在床上度过的时间大约是26年。如果说家里有什么是最忠实的伴侣，那必然是床垫无疑。找到跟你最搭的那张床垫，美梦就不会离你太远。

到底什么是好床垫？像云朵一样软？像地板一样硬？当然都不是！好床垫的标准很简单：大小合适，不软不硬，有足够支撑。~

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简而言之，就是避开过软或过硬的床垫，选择软硬适中的床垫。这个床垫应该在人体侧卧睡眠时，让脊柱保持水平，仰卧睡眠时，平均承托起全身的重量。

No.1

床垫选购之：量

目前市场上的床垫主要按照床的类型来搭配，如单人床、双人床、儿童床、圆形床等，不同床的类型搭配不同尺寸的床垫。

床垫尺寸选择参考依据是单人身高身宽：

宽度=身体宽度 左右各20cm(共加40cm)

长度=身高 20cm

如果不是单独一个人睡，在购买时，应当尽可能思虑到同床人的情况，通常，床铺最好比身高多20cm为佳，以便睡觉时能在床上翻身自如。

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我们都知道大床睡起来比较舒适，不过还是得考虑房间大小。小房间放大床，你会觉得整个房间都只有床，在房间走动也不方便。建议床边留40-50cm走道，若你住在寸土寸金的地方，房间只用来睡觉，也可以考虑留少一点。床买大一点睡起来比较舒服。

床垫的厚度根据自己的床来选择，如果是高箱床可以选择薄床垫，一般是8-15cm左右;如果是低架子的床可以选择厚一点的弹簧床垫，一般是22cm左右。

No.2

床垫选购之：看

床垫是与人体最亲密的家居用品，每人每天至少有6个小时在床上度过，所以在选购床垫时要密切关注环保性能。

影响床垫环保性能的主要是甲醛释放量：

依据《QB/T1952.2-2011软体家具弹簧软床垫》、《GBT26706-2011软体家具棕纤维弹性床垫》标准，影响床垫环保性能的主要是甲醛释放量。门窗关闭1个小时，甲醛释放量需控制在0.05mg/m3。

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选购床垫时，注意查看床垫品牌是否有中国环境标志认证证书等规范的产品标识，虽然零甲醛含量的床垫是不存在的，但床垫甲醛含量必须达标，远低于国家标准就更好啦！

此外，看看床垫外观厚薄是否均匀？表面整体的平整度如何？边角线条是否流畅？好床垫面料走线松紧一致，线痕匀称美观，没有褶皱、跳线等，边缘圆弧匀称，不会露出毛边。

No.3

床垫选购之：摸

外观符合要求的话，再用手摸一摸床垫。用手指蘸点水，在床垫表层多沾一下，看床垫是否褪色。一般来说，床垫都不容易褪色，如果触摸时发现染料褪色了，那说明这款床垫的选材真的不是很考究了。

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触摸时注意留心床垫手感，观察面料和走线。好床垫表面没有凹凸不平、床沿下陷或内衬移动的现象，手感很舒服。

No.4

床垫选购之：拍

用力拍打床垫的四个角落和中间位置，感觉床垫的弹性，听听它的声音。如果发出均匀的弹簧鸣声，那这个弹簧的弹性是很好的；如果是咯吱声，那就比较差，或者可能使用了生锈的劣质弹簧。

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No.5

床垫选购之：闻

挑选时，可以打开拉链检查床垫内胆，靠近闻闻床垫里面的铺垫料是否有鱼腥、化学试剂等异味。一个高质量的床垫通常是无味或者散发出天然纺织物的清新气味。

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棕榈床垫等会使用黏合剂等材质，容易甲醛超标，如果胶水味过浓，就要提高警惕了。劣质床垫使用不合格的填充物，有刺激气味，不要买。

No.6

床垫选购之：躺

说一千，道一万，不躺不试都不算。判断床垫的软硬程度是否合适十分重要，体重、年龄等也会影响，比如偏胖的人适合硬床垫，偏瘦的需要挑选较软的床垫，因此买床垫时一定要试躺一下。

01

模拟平时的睡姿

穿上宽松的衣服和容易脱的鞋子，采用平时喜欢的睡姿，在床上静躺10-15分钟，感觉看看有没有不舒服的地方。如果跟伴侣同床的话，最好两个一起躺上去试，这样就可以知道当另一半翻身时会不会影响到自己。

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02

躺15分钟，感受床垫的软硬度

建议尽量选择让自己觉得舒服的最硬的那款床垫。高硬度可以提供有力的支撑，但太硬的话又会让身体的受力点受压过度，令脊椎不能维持自然状态而造成酸痛；另一方面如果觉得太硬的话，还可以加一层软垫降低硬度，这比让过软的床垫变硬更容易。

如果在床上睡了15分钟后，有些受力点感觉痛的话，说明床垫太硬；如果感觉有点发麻，则说明太软。

03

拍一张全身照，直观判断贴合度

侧卧时，可以让人帮忙从你的背后拍一张全身照，通过照片直观判断身体与床垫的贴合度。

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如果你的头和床垫之间的空隙非常明显，间距达到6cm或更宽，头下意识地想要歪向床垫，就说明床垫太硬了。

如果你的臀部陷到了床垫中，头部被垫高了，就说明床垫太软了。

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如果你的头部、颈部和脊柱连成了一条直线，自觉舒适、稳定，说明这个床垫的软硬度是适合你的，能够轻松地支撑你的体型和体重。如果是双人床垫，一个人在翻身活动时，另一个人不会感到床垫的晃动，那就更好了。

来源：红星美凯龙、消费指南杂志

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