减肥第23天(减肥第十八天)

体重:67kg,相比昨天-0.1kg

早餐:

纯牛奶一袋

西红柿一个

减肥第23天(减肥第十八天)(1)

午餐:

小面包两个

减肥第23天(减肥第十八天)(2)

晚餐:

黄瓜一根

西红柿一个

减肥第23天(减肥第十八天)(3)

热量:早餐188千卡,午餐446千卡,晚餐29千卡,总共664千卡。

热量分析:早餐28%,午餐67%,晚餐5%

营养素分析:碳水49%,蛋白质11%,脂肪40%

今天考科三,早上六点二十就出门往驾校走,实在是没时间弄饭吃了,带了两个小面包以备不时之需,七点四十就到考场候考了,有的昨天没有模拟完的去模拟了,我就在这等着玩手机,九点通知让手机都关机,我就单纯的等着了,第一批出去考试了,一个小时后有人断断续续的回来,一批又陆续去考试,我已经饿了,十点五十终于到我考试了,一车仨人,我第一个考试,吸取上次教训,我扭头特别到位,最后扣了十分考过了,赶着去单位中午只能吃那两个小面包,饿啊~

期待明天……

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