洋葱能和羊肉炖着吃吗（羊肉可以和洋葱一起吃吗）

生活中，提到吃肉，几乎每个人都知道肉食摄入过量的危害，但是还是有一些朋友受不了美食的诱。那么有没有什么方法可以让吃肉吃得更健康? 不要急，下面，就给大家介绍几个营养吃肉的科学方法，喜欢吃肉的朋友可以来看看：

下面介绍几种科学的搭配方法，这样吃肉最营养：

羊肉加洋葱

降低胆固醇。洋葱能扩张血管，降低血液浓度，从而降低人体胆固醇的含量。在新鲜美味的葱爆羊肉中，加入洋葱，能降低人体对羊肉胆固醇的吸收，避免脂肪过量，是营养的黄金组合。

鱼加豆腐

双倍的钙。鱼和豆腐都是高蛋白食物，但是豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，而鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸，将两种食物加在一起烹饪，就可以互相取长补短，使蛋白 质的组成趋于合理。另外，鱼头内的维生素D可提高人体对豆腐中钙质的吸收利用率，是单吃鱼头的两倍。煮一锅鱼头豆腐汤，加入几片香菇，既补充蛋白质和钙， 又预防癌症，是最营养的益智汤料。

闺蜜向来都是郁郁寡欢，不爱说话，狗嘴也吐不出象牙，可最近，她突然变了，变的谈吐自然，口齿玲利，出口成章！，我好奇的追问下，才知道她关注了

【三分钟说话技巧】shuohua99

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