徒手健身肌肉结实（非洲小伙徒手健身练出野兽般肌肉）

非洲小伙阿拉森是徒手健身爱好者，在非洲落后贫穷的大地上，阿拉森一直追求着与别人不同的生活方式。他在他们国家的名气非常高，就像施瓦辛格之于美国，黄哲勋之于韩国一样受人尊敬。阿拉森追求自然健美，他说：“我总是很欣赏自然健美大师，拥有完美的身材，顶级核心力量，灵活，实战一流，不只是为了好看。”他自己也不用任何健身补剂，他认为健身就要遵循自然规律，不用刻意为之。

阿拉森平时都在沙滩上和好肌友一起训练，各种高难度动作更是看傻沙滩游客。一身肌肉虽然不像健美选手那么夸张，但是却劲爆有力，因为他一直坚持徒手健身，身体协调性非常好。单杠双杠更是玩的超级溜，顺风旗、高难度引体向上更是信手拈来。

随着对健身理念的加深，阿拉森觉得自己有能力帮助更多的徒手健身爱好者。他来到美国，并开通了自己的个人网站，开始宣传自己的自然健美理念。他认为现在的很多健身爱好者很容易误入歧途，在健身的过程中使用大量的健身补剂；对身体并没有太多的益处，健身原本是让身体更加健康的过程，很多人都颠倒了。

徒手健身的过程中，阿拉森经过自己徒手健身的大胆创新，开发出一系列的高难度动作。他说：“这些动作都是徒手健身的进阶动作，可以有效的提高一个人的核心力量。”

他经常和他这个哥们去沙滩花式健身，两个人默契无间，还一起拍了一个西部牛仔写真。曾经他们两个人在沙滩上玩极限空翻引得美女大叫。

认得下面戴墨镜的肌肉野兽吗？他就是那个监狱野兽凯利，在监狱练出一身肌肉，出狱后瞬间成为网络 红人。凯利非常欣赏非洲小伙阿拉森，并帮助他宣传他的徒手健身理念。