关于脱发你需要知道这10个真相（关于脱发的二三事）

又是一个清新的早晨

当缕缕阳光洒满大地时

便象征着一个新的开始

我站在镜子前

忽然感觉

今天的我和昨天的我

有点不一样了

仔细一看

啊

原来是头发又少了

看了这首小诗，相信同学们也明白了狮小薇和狮小范今天想和大家讨论的话题：
一篇关于脱发的推文

脱发的困扰

随着时间的推移，我们的年龄一年年增长，发量却不见长。

每天早上最难过的事情，除了起床，就是梳头。看到一把把头发不要钱的掉，心像在滴血。每次洗澡，流掉的不仅有水，还有我的头发。

脱发带来的苦恼无穷无尽，以至于生日许愿都要祝自己在新的一岁少掉头发。

越是临近期末考试周，这种“被脱发支配”的恐惧便越是加深。

最近还有人做了个大学生脱发调查，结果显示：超五成大学生有脱发困扰。

你是不是其中之一呢？

七级脱发示意图，你的脱发到几级了？

关于脱发带来的痛苦，

师大的学子们很有话说

“啊，头发，求求您不要离开我T-T”——@酷仔

“洗头的时候很心痛。”——@一位美女

“发际线一年比一年高，去年被（叫）‘阿姨’，明年被（叫）‘大妈’。”——@畜牧业

“每次洗头一抓一大把，宿舍床上一扫一大把，都怪世界。”——@东东

“嗯……脱发就脱发吧，让我上岸就行。”——@不上岸不改名

“啊！洗头掉一堆头发真的气死我了！然后梳头也掉很多，梳双马尾的时候中间那条线巨明显！我的头皮暴露在阳光下！真的很难过呜呜呜。”——@樱桃甜心哈哈哈

“再也没敢跟Tony老师说把头发打薄这种话。”——@一个天才

“就洗头的时候面临谢顶，很紧张。”——@球妹

“每次洗头都很伤心，觉得越洗越秃，越洗越秃。掉一根头发都会抚摸很多遍，伤心很长时间。不舍得洗头发，因为一次性掉太多了。”——@崔牛牛

“就是没头发而已，没什么大不了。”——@frog

“小时候总想把头发梳成大人模样，长大后才知道大人没有头发。”——@啊蛋

“没有什么是永远不会离开你的，包括你的头发。”——@Silent

“难过的时候不要低头，因为假发会掉。”——@大西瓜

为什么我们都在脱发？

虽然脱发无法遏制，但师大学子们对自己脱发的原因还是很清楚的，大家基本达成了高度共识：

（DDL：网络用语，指deadline，截止期限（死亡期限），eg：同学们要在DDL之前交作业哦）

熬夜！学习！压力山大！

熬夜对于大学生来说真的是脱发的罪魁祸首！

熬夜不仅会带来脱发，还会导致皱纹增多、突发性耳聋、视力下降、免疫失调、神经衰弱等症状，最重要的是会使人变丑啊！

压力太大也会导致脱发。许多同学表示当年高三的时候觉得自己都要秃了，以为上大学就会轻松很多——然而并没有。所以同学们一定要注意调整自己的心态，合理安排生活和学习，适当放松，劳逸结合，不要给自己太多的压力。

还有染发、烫发，过度做发型也会摧残发根！

下面还有人民日报整理出的“导致脱发的七个原因“，你中了几个呢？

脱发使我们难过，以至于人们看到漂亮姑娘第一反应是羡慕她浓密的发量。

拯救发际线

芝麻当饭吃，头上抹生姜，洗发水生发水换了一瓶又一瓶，发量却不见增。

怎样防止脱发，大家心里其实都有点方法。

（只是我们从来都很难做到而已）

早睡早起、拥有充足的睡眠是减少脱发的第一步，拥有充足的睡眠才能促进皮肤及毛发的新陈代谢。

其次，要避免长时间使用电脑。电脑在同学们的工作和生活中一直都是高频使用的东西，但是一定要注意休息！长时间使用电脑会导致神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良，最后的结果就是脱发。

当然，在饮食方面也要注意营养均衡，增加谷物、果蔬的摄入，远离油腻、高盐等“重口味”食物。

这里为同学们列举八种有利于头发的食物：红肉（含铁丰富）、蓝莓（补充维C）、三文鱼（具有保湿功效）、胡萝卜（补充维A）、坚果（补充维E，还富含有益头发生长的硫和生物素）、杂粮（富含水溶性B族维生素）、猕猴桃（富含维C和抗氧化剂）、酸奶（补钙）

梳子也是减少脱发的一个重要道具之一！最好使用木梳或牛角梳，以减少静电对头发的损伤。

同时，选择正确、适合自己的洗发水也是很重要的！

还有一个是专门给小仙女们的建议：辫子不要扎太紧，不然会对头发产生持续性拉拽，导致脱发。

考试周临近了，好多同学都反映这几天头发掉得更多了！背不完书、做不完题，痛苦地挠头抓下了好几撮头上那已经少得可怜的头发，心碎地暗自发誓下学期一定好好做人！

要想考前不秃头，还得功夫落在平常。希望大家合理安排好复习时间，莫拖延使自己压力倍增，莫熬夜累垮了自己的身体，莫等失去了头发才后悔当初没有听小范小薇的话。

保护头发，开始养生，从现在做起。

最后狮小范和狮小薇希望大家都能取得好成绩！

（部分图片来自公开网络，版权归原作者）

责编/陈薇伊

初审/李睿

审核/王平

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