胖子减肥下来皮肤怎么收紧（要减肥就认真点）

很多人把减肥挂在嘴边，可每当遇到美食，就把减肥抛到脑后，并自我安慰，明天再减吧！常常是刚下定减肥的决心就接到好友聚餐电话。今天带大家看看胖子更好发的皮肤病，以便大家坚定减肥并保持身材的决心！

减肥

黑棘皮病这个名词大家可能都没听过，但肯定见过很多胖子脖子发黑，这就是黑棘皮病了，大部分和肥胖有很大关系。除了颈部发黑，腋下，大腿内侧，乳晕等部位都可以呈现黑色或灰褐色外观，摸上去有点像是天鹅绒触感。

黑棘皮病

当我们身体出现这种情况，表明我们身体出现了胰高血糖征和胰岛素抵抗。我们所吃的食物会被人体消化系统分解为糖、脂肪、蛋白质。当长期进食的过多食物会导致血糖升高，血糖升高会刺激内体胰岛素分泌增加，长期的高血糖刺激会让我们胰岛分泌能力下降，就像弹簧长期紧绷会失去弹性一样。再发展下去的结果就是糖尿病了。

胰岛素抵抗

有研究显示黑棘皮病就是高胰岛素血症和胰岛素抵抗的标志。再往后发展就是糖尿病了。所以，脖子发黑腋下发黑的朋友们赶紧控制饮食了，不然你今后只能按糖尿病饮食标准吃东西了。

脂溢性皮炎，你有没有出现过头皮痒，头皮屑乱飞的状况呢？这就是脂溢性皮炎的常见症状。当然除了头皮脂溢性皮炎还可以出现在胸部、面部等好出油的部位，表现为皮肤红斑鳞屑，有蜜黄色痂皮。病因饮食太过肥甘油腻，食糖、脂肪过多、饮酒、过食辛辣油腻的食物，内分泌功能失调、消化功能失常等有关系。肥胖的朋友更容易出现。

脂溢性皮炎

出现脂溢性皮炎我们一定要在饮食上一定要坚持低油低糖多素的原则，油炸等刺激性食物就不要再吃了，忌饮酒及食辛辣刺激性食物，忌酒。服用维生素B12及B6等。可以坚持每天吃两个新鲜水果，同时不要熬夜，调整好压力。

水果蔬菜

当我们进食过多的甜食油腻的食物，大量的糖分和油脂吸收进入血液，糖分在体内也可以转化为脂肪，过多的脂肪会通过皮脂腺分泌排出到皮肤表面。这些过多的皮脂会刺激皮肤产生炎症反应，进而形成脂溢性皮炎。因此肥胖者更容易出现脂溢性皮炎。

油脂排泄

马拉色菌毛囊炎，马拉色菌是一种以我们皮肤表面皮脂为食物的真菌，是皮肤表面的正常菌群，在皮肤皮脂腺分泌旺盛的情况下，该真菌依赖皮肤分泌的油脂生存和大量繁殖，以导致马拉色菌毛囊炎感染。而肥胖人群，皮肤表面皮脂分泌旺盛，大量皮脂为马拉色菌提供了充足的食物来源，因此更容易出现该病。

马拉色菌

马拉色菌毛囊炎的病因与皮肤免疫功能低下和皮肤油脂分泌过剩有关，因此我们也要减少油脂和甜食的摄入，少吃油腻辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜等。同时外用抗真菌药：如沐浴时使用二硫化硒洗剂减少体表的致病菌，外涂抗真菌药如硝酸舍他康唑软膏、联苯苄唑软膏等，严重时可以口服伊曲康唑。

以上是肥胖的好发的皮肤问题，其实我们的生活中，很多体型正常的人也喊着要减肥，这就不必要了。潘大夫在门诊也经常遇到一些美女原本体重很正常，因为追求更瘦而吃减肥药或过度节食，最后身体出现问题，比如继发深部真菌感染等免疫力降低问题。首先健康是美的基础。

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