不高估自己的最佳方法，让自己底气更足的4和方法

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哈喽大家好，我是肉丁。

所谓的讨好型人格，就是把别人的评价看得特别重要。不敢表达自己，平常容易唯唯诺诺，害怕与人冲突。行为以取悦别人为主。与他们表面总是在人前表现出来的好人形象不同，在私下里，他们其实内心冲突很多。

正是因为解决不了这些内心冲突，他们活得很累，很压抑，很委屈，很抑郁，生命很猥琐，甚至很愤怒。

想要走出这种讨好型人格，可以从以下四点入手。

首先要要有站起来的意识，外界在评价对一个人友好不友好，佩服不佩服时，更多的是考量这个人的能力因素和对他人的价值。

如果你不提升自己的能力，而把精力用在讨好别人上，时间久了，别人都会容易看不起你，忽视你，因为你对别人会越来越没有价值。

站起来就意味着要尊重自己的需求自己的意愿。你要勇于捍卫自己的这种权利，而不是把这种权利拱手让给别人。

第二步是要有胆量和勇气为自己负责。

讨好型的人之所以甘于把自己放在弱者的地位，就是因为他们想抛弃或者逃避自己负责的部分。

他们不想为自己的人生承担责任，也不想冒险，但为自己的人生负责是每个人逃脱不掉的责任。

既然逃脱不掉，不如直面责任和挑战，去承担它，能力和勇气也会在这种承担中得到锻炼。

第三步是敢于突破恐惧区。

原来觉得一旦有人对我不满或者差评，自己就感觉天要塌了，要有灾难发生了，现在不妨尝试着去做一做。

看看即便以为引发了别人不满或者差评的情况下，天有没有踏，灾难化的后果有没有发生，即便遇到严厉斥责自己的人，也要意识到你已经是一个成年人了，不再是个孩子，你完全有能力捍卫自己的观点和利益。

那么最后是要意识到别人对你的喜欢和接纳并不是建立在你必须做些什么的基础上。

讨好者一般都有一个根深蒂固的模式，那就是我必须做些什么，必须不能表达什么别人才会喜欢我。

接纳我这是自己无法接纳自己和爱自己，必须不停地去获取他人肯定的表现。记住，你无需去追求别人喜不喜欢你，接不接纳你，只要你能够接纳自己你会发现全世界也会接纳你。

即便世界上还存在一些不接纳或不喜欢你的人也无所谓，因为我就是我的世界，我就是我的一切，只要我自己喜欢自己接纳自己就好啦。

每一次讨好别人都是在杀死自我。当你在试图讨好别人时，不妨看一下自己，你会发现这时的自己正在践踏，贬低，弱化着自己。

这时请提醒自己，你要做自己的主人。

好了，今天的分享就到这里，我是肉丁，如果你喜欢，可以关注点赞并分享给身边的朋友，我们明天再见。