青年白发越来越多怎么办（原来是这些地方出了问题）

前段时间，小九在微博看到一个很有意思的研究：

图源：微博

西班牙科学家关于白头发和阿尔兹海默病关系的研究，研究在54000名年龄在30-60岁的人群中进行，结果显示白头发的生长，可能并不只是意味着人体的衰老，而是身体为了抵抗心血管疾病或阿尔兹海默病的表现。

针对这一研究的真实性问题，南京脑科医院神经内科的石医生这么说道：“导致人体长出白头发的原因有很多，但是目前尚未有‘长白头发是为了抵御疾病’的确切证据，因此长白头发与阿尔兹海默病之间的关系尚无从得知。但是焦虑、紧张等容易导致白头发产生的因素，确实在阿尔兹海默病患者身上也会出现。”

因此，说白发是身体正在抵抗阿尔兹海默病的研究说法尚缺乏足够的证据，并不这么靠谱。

值得一提的是，在这条微博下面，很多年轻人都纷纷表态：

“我这白头发，够对付痴呆了[微笑]。”

“所以，白头发在拯救痴呆的我？！”

“看着自己的白头发，心疼地抱住自己...小小年纪就开始对抗痴呆！”

看来，年纪轻轻白了头的问题，正困扰着不少人呀！

遗传因素。白发可以发生在任何年龄阶段，而且随着年龄的增长白头发越来越多也是正常的生理现象，但是如果白头法出现在较小的年轻人身上，可能更大的还时和遗传因素有关。

神经精神因素。现代年轻人社会竞争大，学习工作压力也源源不断，长时间处于精神紧张的焦虑状态也会使头发变白。

营养素缺乏。东方人头发的黑色离不开黑色素的作用，而黑色素的生成与铜、钴、铁等微量元素有关，若机体缺乏这些矿物质，可能会影响黑色素的合成，从而白头发增多。同时蛋白质的缺乏也会导致白头发的增多，因为黑色素本身就是一种蛋白质，若长期摄入的蛋白质不足，也会导致黑色素合成减少。

疾病。白化病、神经纤维瘤、结节性硬化症等疾病的存在，会诱导体内毛发颜色的损失，出现少年白头的现象。

少量的白头发怎么处理？相信很多人都喜欢用拔来解决。但有人说白头发会越拔越多，扯一根长三根，所以不能拔，这是真的吗？

我们都知道，头发的黑色主要是靠黑色素，但是随着年龄的增长，我们发囊根部产生黑色素的色素细胞会慢慢停止产生黑色素，因此白头发会越来越多，而拔除白头发，不会促使毛囊长出更多的白发，只是会伤害毛囊细胞。

所以说，白头发会越拔越多，是假的！但是也不建议大家用拔的方式除去白发，如果实在影响形象，还是用剪的吧！

规律作息。足够、优质的睡眠是身体健康的重要基石。睡前可以用手指或者借用工具在进行头部按摩，促进头皮的血液循环。在这里教大家一个按摩技巧：

在晨起和睡前，用食指、中指在头皮上画小圈，同时按揉头皮：

先从额部开始，经头顶再到后枕部，再从额部经两边太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟，每分钟揉搓30~40次，以后逐渐延长到5~10分钟。这种按摩手法对加速毛囊局部血液循环很有帮助。

保持乐观心态。当意识到自身压力过大时要及时调整焦虑的心态，给自己放松的时间和空间，积极面对生活。

坚持运动。运动也是一种呢能够促进血液循环的方式，从生理上能够强壮体魄，促进睡眠，心理上也能够帮助放松心情、调整心态。

保证全面营养。营养素的缺乏也会导致白头发的产生，因此日常饮食中要注意进食食物种类要多样，这样才能保证营养的均衡和全面，另外还可以适当除虫一些B族维生素等。

寻求医疗帮助。如果存在遗传性白发或者疾病导致的白头发问题，可以寻求专业的医疗机构进行帮助，针对原发疾病进行治疗，同时也会有药物及理疗方法对减少白头发的生长也会有帮助。

参考资料：

1、《早发白发 是对抗痴呆症？》金陵晚报，2019-5-17.

2、《白发变黑不是不可能》，今晚报，2016-08-05.

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