怀孕期间能吃的食物清单（怀孕期间最不能吃的食物清单）

怀上宝宝是一件特别幸福的事，怀孕以后，很多孕妈妈都会在吃的方面特别关注，什么能吃，什么不能吃，但大多数孕妈妈只注重了内在，却忽略了外在。每年因为饮食不当导致的流产或畸形儿数量并不少见，怀孕中有哪些孕妇是需要孕妇少吃更或者是不能吃的东西呢？

一、油条：

油条的制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，如果准妈咪每天吃两根油条，等于吃了三克明矾。积蓄起来其摄入铝相当惊人。这些铝通过胎盘侵入胎儿的大脑，造成大脑障碍。

二、糖精：

糖精对胃肠道黏膜具有很大的刺激作用，并影响某些消化酶的功能作用。甚至出现消化功能减退，发生消化不良等现象，造成营养吸收功能障碍，由于糖精是经肾脏随尿液排出，所以会加重肾功能负担。

三、盐：

准妈咪过多进食盐后引起水肿、血压升高。如果准妈咪患有某些疾病，如心脏病、肾脏病、高血压等应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐。

四、酸性食物：

酸性食物和酸性药物是造成畸形胎儿的元凶之一。尤其在妊娠的最初半个月左右时间，不食或少食酸性食物最好。

五、咸鱼：

在腌制咸鱼含过程中会含有大量二甲基硝酸盐，其进入人体内能被转化为致癌性物质很高的二甲基确胶，并可通过胎盘作用于胎儿，是一种危害性非常大的食物，忌食！忌食！！忌食！！！

六、黄芪炖鸡：

中药黄芪具有益气健脾之功效，与母鸡一起炖熟食用，有滋补益气的作用，是气虚的人食用的很好的补品，但对于快要临产的准妈咪应慎食，避免妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律被干扰，从而造成难产现象产生。

七、罐头食品：

罐头食品在制作过程中必须都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，准妈咪食入过多则对健康不利。

八、冷饮：

胎儿对冷的刺激十分敏感，当准妈咪吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。

九、菠菜：

菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响身体对锌、钙的吸收，准妈咪体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

十、巧克力和山楂：

过多食用巧克力会使准妈咪产生饱腹感，身体发胖，而必需的营养却缺乏；山楂对子宫有兴奋作用，准妈咪过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

十一、猪肝：

在牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多催肥剂，导致其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积，准妈咪过量食用猪肝，大量的维生素A便会很容易进入母体内，对胎儿发育危害很大，甚至会造成致畸可能。