怎么有效改善笑纹（微笑是最好的美容护理）

担心微笑，因为你害怕会有笑纹？

其实，微笑是最好的美容护理。没有什么比幸福的微笑更能让你看起来漂亮了。

但……笑纹是真实的。

重复的面部动作确实会在脸上留下皱纹。停止微笑并不是很好的预防方式，那么如何预防笑纹呢?

这个名字说明了一切。笑纹是微笑时形成的线条和皱纹：

• 鼻唇沟：从鼻角延伸到嘴角，通常出现在25岁左右。

• 鱼尾纹：出现在眼角。

• 兔子纹：当你微笑/大笑时揉鼻子时，鼻子顶部的出现小皱纹。

  
  

笑纹自然出现，它们是由微笑或大笑时重复的面部动作引起的。

面部动作重复的次数越多，下面的组织就越快变薄。再加上，胶原蛋白和弹性蛋白（保持皮肤紧致和弹性的蛋白质，使其反弹回光滑的自我）的流失，这些暂时的笑纹就会出现在脸上。

随着年龄的增长，面部脂肪的减少会让肌肤松弛，所以那些细纹看起来就会更明显。

当然，笑纹印在脸上是迈向成年不可逆的标志。

有些人比其他人更早出现笑纹，其关键因素就是生活习惯。所有常见的不良习惯都是笑纹早出现或加深的罪魁祸首。它们包括：

• 高糖饮食：过多的糖会导致糖化，令胶原蛋白会受损，从而令肌肤下垂和出现皱纹。

• 污染：污染物会引发一系列自由基，这些有害分子会导致皱纹过早出现。

• 吸烟：吸烟会剥夺皮肤胶原蛋白和弹性蛋白，并减少流向皮肤的血液，剥夺皮肤的重要营养和氧气；吸烟时反复的面部动作会使下面的组织变薄。研究表明，吸烟者的笑纹是不吸烟者的3倍。

• 未防晒：紫外线导致高达90%的过早衰老。紫外线会深入渗透皮肤，破坏弹性蛋白，胶原蛋白等。雪上加霜的是，这种损害只有在几年后才显现出来，那时为时已晚，肌肤很难再恢复原样。

• 压力：压力引起炎症，炎症是所有皮肤损伤的根本原因，从皱纹到黑斑到痤疮，甚至湿疹和牛皮癣！

1、防晒

防晒是护肤的基础中的基础。

涂抹防晒霜的人越虔诚，皮肤老化的速度就越慢。

每天必须涂防晒霜，尤其是在户外，每隔2个小时最好一次。

2、抗氧化

是什么让紫外线、污染和炎症对皮肤如此有害？它们都会产生自由基，引发连锁反应，损害胶原蛋白、弹性蛋白、细胞DNA等等。

加入抗氧化剂。他们是好警察，在身上巡逻寻找自由基来中和。抗氧化剂有助于停止自由基轨道上的连锁反应，从而避免皮肤受到更多伤害。

护肤品中最常见的抗氧化剂包括：

辅酶Q10、阿魏酸、绿茶、白藜芦醇、超氧化物歧化酶、维生素C、维生素E……

哪一个更好？每种抗氧化剂只能中和一种或两种类型的自由基。使用的抗氧化剂越多，避免的损害就越多。

3、类视黄醇

如果抗氧化剂可以帮助预防笑纹，那么类视黄醇有助于减少笑纹。

类视黄醇是所有形式的维生素A的统称，包括：

活性维甲酸（反式VA脂酸溶液）、视黄醇棕榈酸酯、视黄醇、维甲酸（仅限处方）等。

4、保湿

即使你可以使用世界上所有最好的抗衰老活性物质，但如果皮肤没有足够的水分，仍旧看起来干瘪无光泽。

水分对皮肤有丰盈作用。皮肤水分越多，皮肤就越显丰盈柔嫩，这反过来又能减少细纹和皱纹。

5、戒烟

研究表明，戒烟可以使皮肤恢复活力。

一项64名女性戒烟前后的皮肤研究表明：当她们吸烟时，皮肤平均比生物年龄大9岁。戒烟后，生物年龄平均减少约13年。

6、美容针

美容针的成分大多为肉毒杆菌毒素和透明质酸（玻尿酸）。

• 肉毒杆菌毒素：可以防止肌肉运动，对鱼尾纹和兔子纹比鼻唇沟更有效，但需要定期注射，价格昂贵。

• 透明质酸：用于脸颊区域，它们减少了导致鼻唇沟的脸颊下垂。

笑纹是由重复的面部动作引起的，紫外线、污染和自然衰老是其罪魁祸首。我们可以使用防晒霜、抗氧化剂、类视黄醇，肉毒杆菌毒素和保湿霜来延缓，让肌肤柔嫩丰盈。