防骨质疏松女性从40岁开始（弄清楚骨质疏松和年龄性别的关系）

虽然絶经后的女性由于雌激素降低·钙吸收少（造里指的钙吸收．并非指食物中诀乏钙，而是小吸收力降低），女性无可免成为到骨松的高危一群。但是生并不是所有女性停经后都必然会出现骨质疏松症，当中存在着一些易发因素：

1.骨密度低

骨密度以30-35岁为高峰。而体型瘦小，有遗传因素，运动不足，阳光不均而又养不良者。青壮年时骨密度已经低于正常，是绝经后容易患骨质疏松症的风险因素。

2.长期低钙

不良的饮食习惯，不平衡的膳食维构容易造成缺钙。

3.多胎多育

怀孕、哺乳妇女会流失较多的骨质，若没有及时以补充，多易患上骨质疏松症。

4.雌激素不足

骨质松症与荷尔关系密切

女性：更年期女性荷尔蒙减少是加速骨流失的元凶。

男性：雄性激生同样有维持骨密度的功能。

在美国，约有三成男性骨质疏松症患者，有雄性激不足或性功能不足的问题；雄性激会随年纪增长而慢慢下降，常在50-60岁左右，而骨质疏松症的症状也会陆续浮现；通常雄性生下降的主要症状，就是阳痿和性功能不足所带来的困扰。

老年性骨质疏松症已成为老年人常见的多发病之一。其中骨折率比较高，严重危害健康。根香港中文大学收集的数分析，在1996年，有3920名老年人四骨质疏松症而骨折。骨折的后果严生，它引起痛楚、驼背、身高变矮，不能运动。有20％的股骨骨折者在首年六个月去世，50％永远失去独立生活的能力。所以，在日常生活要提高警觉，慎防跌倒，以减低骨折的机会。例如。注意家居安全、过马路要小心、穿防滑的鞋子、免服用令人晕眩的蕖物，改善视力障碍等。

儿童和青少年时期，骨质不断增多，20多岁时达到高峰。

从40岁起，不论男女骨质都开始减少。并且持续终身。

发生骨质疏松症的风险取决于年轻时的骨质以及其后骨减少的速度。