大便干怎么调理肠胃（大便次数多总是跑厕所）

大多数人通常每天排便1-2次或一到两天排便1次，如果大便次数每天超过3次，频繁跑厕所，那就需要引起重视了，这说明你可能存在脾胃虚弱、运化无力的问题。

在中医看来，脾胃能运化水谷精微，所以脾胃要是虚弱了，影响胃肠消化功能，就会出现一次不能排空，每天频繁往厕所跑的问题。

那今天我就给大家分享4味中药，健脾养胃宽肠。

用猴头菇、橘皮、大麦、丁香4味药煮水喝，猴头菇擅长健脾养胃，还能安神，橘皮理气调中，大麦健脾和胃、宽肠利水，适用于食滞腹泻等情况，丁香药性辛、温，归脾、胃、肺、肾经，具有温中降逆、补肾助阳的作用，适用于脾胃虚寒、呃逆呕吐、食少吐泻等情况。

4味药用在一起健脾养胃宽肠，脾胃功能正常，运化和代谢就不会受影响，大便排不净、总是跑厕所的问题就能得到缓解。