油淋生菜怎么做(油淋生菜怎么做好吃)

大家好,这里是第一名厨今天分享一道油淋生菜的图文版,喜欢的可以收藏一下

油淋生菜怎么做(油淋生菜怎么做好吃)(1)

生菜

生菜里面维生素C和膳食纤维等营养物质含量很高,经常食用有消除多余脂肪和美白的作用,所以生菜又有减肥生菜的美誉,生菜有很多种吃法,今天就主要介绍油淋生菜的做法

油淋生菜怎么做(油淋生菜怎么做好吃)(2)

第一名厨 油淋生菜

准备洗好的生菜一斤左右,红干椒,大蒜各适量

油淋生菜怎么做(油淋生菜怎么做好吃)(3)

第一名厨 油淋生菜

首先切一些配料,大蒜几粒拍扁切成蒜末,红干椒几个,先用剪刀剪成细丝,把辣椒籽去掉

油淋生菜怎么做(油淋生菜怎么做好吃)(4)

第一名厨 油淋生菜

起锅添入少许食用油,倒入蒜末爆香,再放入红干椒炒香,

油淋生菜怎么做(油淋生菜怎么做好吃)(5)

第一名厨 油淋生菜

加入白糖10克,食盐5克,翻炒几下,淋入少许清水化开调料,煮沸后盛到料碗中备用

油淋生菜怎么做(油淋生菜怎么做好吃)(6)

第一名厨 油淋生菜

另起锅烧水,加入食盐15克,这样可以增加菜的底味

油淋生菜怎么做(油淋生菜怎么做好吃)(7)

第一名厨 油淋生菜

等水烧开后,下入洗好的生菜,焯水三十秒后,迅速捞出控水,

油淋生菜怎么做(油淋生菜怎么做好吃)(8)

第一名厨 油淋生菜

然后把生菜倒入盆中,最后把料汁浇到生菜上面,

油淋生菜怎么做(油淋生菜怎么做好吃)(9)

第一名厨 油淋生菜

好了,到这里,这道营养美味的油淋生菜就做好了

油淋生菜怎么做(油淋生菜怎么做好吃)(10)

第一名厨 油淋生菜

喜欢美食的朋友可以试一下,谢谢大家的阅读,欢迎点赞评论,收藏和转发

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