日本饭团的100种食谱（五谷杂粮饭团无论是去野餐）

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想要体验久违的五谷稻香，并非难事；突发奇想，想要做出精致的美食，在享用之前也能细细欣赏一番，不成问题；想把自己喜欢的酱汁调料都拿出来，好好把弄尝试一番，绝对可以——米饭就有这般可贵的气质，任你所想，无其不能，只要你喜欢！

准备材料：香米60g，小米60g，紫米 60g，薏米 60g，红豆40g，绿豆40g，白糖 1 大匙，蜂蜜 1 大匙

开始制作：

1. 将香米、小米、紫米、薏米淘洗干净。红豆、绿豆、薏米提前用清水浸泡约 8 小时。

2. 将红豆、绿豆及各种米粒放入电饭煲中，加入适量清水、白糖、蜂蜜搅拌均匀，蒸成五谷杂粮饭。

3. 待杂米饭略凉，取出揉成饭团即可。

小贴士：如果你的时间充裕，可以取些热狗肠、奶酪片，将它们统统切成小段， 包在杂饭团中，这样做出来的杂饭团会更加美味。一口一个，非常适合作为上班族的便当。

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选自《懒人版米饭杀手》一书，版权所有。

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